的好处超出想象简单户外活动就能防近

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弗吉尼亚大学医学院一项新的研究表明，在实验中，运动使小鼠眼睛中有害的血管过度生长程度减少了45%。而血管过度生长并且纠结是导致黄斑变性和其他几种眼病的关键因素。研究人员在文章中称，运动可以减缓或防止黄斑变性的发展，并可能有益于避免其他常见的视力丧失疾病，比如青光眼和糖尿病造成的视网膜病变。黄斑变性是导致视力下降的主要原因之一，估计有万美国人患有这种眼疾。科学家们报告说，这项研究是首个实证，表明运动可以减轻黄斑变性的严重程度。UVA高级视觉科学中心的研究人员布拉德利·盖尔芬德（BradleyGelfand）博士说：“历史上，这个问题的答案一直是通过对人们进行调查，询问他们在吃什么，做了多少运动获得的，这可能导致结论或真或假。这项研究首次提供了实验室产生的确凿证据。”研究人员进行了2次实验，第1次初步比较了参加锻炼和不锻炼的小鼠，发现运动可以使血管过度生长减少45%；随后的第2次测试是用来确认初次实验结果，最终发现减少了32%的血管问题。虽然这项实验并没有确定运动防止血管过度生长的机制，但研究人员提供了一些猜测，比如可能有多种因素在起作用，包括眼睛的血液流量增加等。更重要的是，研究发现，从锻炼中获得益处的门槛相对较低，只需要低水平的运动就能起到相应效果，之后更多的锻炼并不会带来更多的益处。盖尔芬德表示，“众所周知，随着人们的眼睛和视力恶化，他们从事体育活动的倾向也会下降，而在老年人身上学习是一件很有挑战性的事情……谁知道到底是哪个导致了另一个呢？”事实上，运动对眼睛的益处不止于此，它可能还和越来越受

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