唤醒大脑之解析二

续言

第一篇讲述了两个通过主观意识长期训练而改变病症（慢性疼痛、帕金森综合症）的实例，作者提出利用神经可塑性治疗的一般阶段：{本人简化}

一、消除环境毒素、压力，提供大脑健康的生活环境。{好的睡眠/健康生活方式/低压力等}

二、施加各种神经刺激

既有声/光/波/震动/运动这些外在的刺激，也有思考这样内在的方式，都会帮助大脑开始建立新的回路。

三、神经调制让大脑恢复兴奋和抑制的平衡

四、通过细分的学习建立新的神经回路

今日展开的第二篇会讲到三个不同的治疗方式，读者同时可思考：它们都用到了哪些阶段以及如何使用的？

所谓普遍实践和理论的结合，融会起来可帮助我们自身和家人的健康，提出自己的治愈方案并用岁月实践之。

四、各种光治疗——大脑重新连线

阳光是地球生命生长存在的基础，古代世界各地都有晒太阳治病的传统，如新生儿的黄疸，罗马帝国的医生索兰纳斯就素来主张将黄疸儿置于阳光下就会好。现代科学则在二战以后偶然因为沃德护士将新生儿推出户外，才发现阳光使血液内的胆红素水平恢复正常。现在还发现阳光可强化身体节律帮助睡眠，让体内产生维生素D……

这段落通篇介绍美国自上世纪90年代开始，利用各类光去进行各类病症的治疗实践，有诊所、激光公司及知名学府组建的光医学中心。设备很简单，主要有红外、低能量激光仪器。

最初发现光疗法对体内外伤口的愈合（即便如糖尿病人的肢端溃烂、肠道溃疡、坏疽等为此均可免于手术）、关节的软骨肌腱撕裂磨损疗效卓著，无后遗症，也不依赖长期吃药。{现在很多激光祛疤去痣和去纹身可见是有实践的}

实验数据也发现光疗提高患者免疫力水平。

然后发现同样可以治疗脑部疾病，如中风、抑郁症。还有很多手术后遗症，作者还介绍一位女士，因子宫手术后发生术后粘连，每个月都会有致命的肠梗阻，去进行光治疗。不久摆脱了十几年的痛苦……

整个段落贯穿了一位女病人加布里埃尔，有严重的神经认知障碍：无法把握平衡，走路需要助行器；健忘及听力视力失调……同笔者相识之后不久，也开始激光治愈之旅，用激光每天定时照射。

三个星期后，记忆力改善，精力变得充足；

八个星期后，"精神能集中,能做多任务，行走很快,恢复游泳……再没有呕吐。”各类感觉的调节变得正常……

几个月后，能开车了，又工作了……

注：文章中对红外、激光的波长频率和强度与病症的关联有所提及，希望患者在实践中有所分析。

五、物理学家自创神经塑造治疗

上世纪初，费登奎斯出生于俄罗斯，是犹太人，少年时因当地的犹太人迫害，只身出逃中东，年轻时在法国求学物理，随后在居里夫人的实验室工作，由于德国的入侵，又举家逃往英国，效力军方，二战后以色列建国，又效力于国防部一段时间，其本人还有一大爱好就是研究人体，一直琢磨自己的膝盖有时肿胀僵硬是和精神紧张有关的。

当然求助于医生，办法都是切割之类，他坚决反对，在和疾病的较劲过程中，就逐渐搞出一套自己的治疗方法FledenkraisMethod。

概括地说就是先放松人的身心，请人躺在板上，进行身心的觉知，用细微的动作触碰患者的身体，一段时间后，再让患者用细微的动作练习正确的行为……好像对大脑重新编程一般。

在其治愈年老的中风患者或脑瘫儿童的例子中，都能看到他的这套办法首先是解决患肢的肌肉痉挛的问题{肢体的运动是各部分肌肉的协调地收缩和放松，而这类患者有一部分肌肉总处在收缩的状态。}；然后再逐步学习肢体的正常动作，这样的行为也就塑造了新的神经回路。

还有些出生时脑部发育就不健全的孩子，曾被医疗机构判定活不长，终生不能自理、聋哑的、盲的孩子被送到他这儿或者他的学员那儿，最终都成为健康的孩子，其中的一个小脑缺了三分之一的女孩，获得了正常人的运动和学习的能力，成人后拿了双硕士。

当然本书作者已无缘这位前物理学家和治疗师了{上世纪80年代去世了}，其跟踪疗效五年的都是他在美国弟子施治的了。

他著作有《身体与成熟的行为》，思考大脑和运动的关系，认为很多运动问题及疼痛，是习得性的习惯导致的，并非生理上的残疾。

六、瞎了十三年居然能看了

大卫韦伯在四十多时还是名能干的网络集成专家，因为自身免疫疾病，眼球的细胞被攻击发炎，然后影响到虹膜和晶状体。口服内固醇仍无法抑制，眼睛出现飞蚊症/青光眼/白内障多种症状，最终摘除了两个晶状体，右眼球开始萎缩，对于世界，只能感受到前面的影子。

其后他接触了用贝茨方法{-利用放松眼部肌肉的方法改善视力，可以网搜下}大幅改善视力的高度近视者，也请教冥想大师给的练习步骤，居然和贝茨方法很相似，都有手掌盖眼、闭眼晒太阳的步骤；然他始终无法做到放松。

之后，他接触到了费登奎斯派的治疗师，通过尝试，第一次感受到眼睛的外框、重量、形状，随着转动感受到肌肉的拉扯……他开始将三种方法结合起来训练自己，六周后他去见自己的眼科医生，带上眼镜左眼达到20/20的好视力，右眼也得到大幅提高。

现在他已有一个团队去帮助视力受限的人们。一个启示：眼睛的问题往往在大脑里。

凝视岁月，感受健康之美好！

把握自己的健康