健康夏日阳光眼睛不可不防晒哦

随着夏天的到来，眼光中的紫外线和蓝光十分强烈，长时间的裸眼曝晒很容易使眼睛受伤，严重的可能会导致白内障与眼底视网膜病变，今天逸仙君就来教大家眼睛的防晒保护。紫外线：对眼部的伤害分为急性与慢性两种据中医院眼科副主任王梅介绍，长时间的裸眼曝晒会导致眼部的疾病，紫外线对眼部的伤害可分为急性与慢性两种情形。足够高剂量的急性紫外线辐射可诱发急性角膜炎、雪盲症、电光性眼炎。短波紫外线辐射后角膜炎很容易出现，波长nm-nm紫外线辐射可引起光化学损伤角膜细胞，包括角膜基质与角膜上皮细胞，导致眼部疼痛、畏光、流泪。在极少数情况下，暴露在更高的能量下会导致永久性的角膜内皮细胞损伤。此外，紫外线还可以引起眼睑皮肤与结膜的损伤，导致光化结膜炎(刺激症状、水肿、充血、瘙痒)与眼睑红肿、疼痛。慢性紫外线辐射会引起眼表的损伤，包括角膜炎、翼状胬肉、干眼病；晶状体吸收紫外线引起光化学反应改变晶状体的分子结构，进而导致白内障，并降低晶状体的调节能力导致过早老花眼（早于40岁）；紫外线还可以引起眼睑恶性肿瘤，有研究显示紫外线可能引起眼内葡萄膜黑色素瘤。蓝光：对眼部的损害是一个渐变过程为何蓝光会伤眼？王梅解释说，大自然的光有很多种，包括赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，紫外线会伤眼已为众人所知，但目前研究发现蓝光（波长nm-nm）属于可见光中的一种，也会伤害眼睛，因此，在阳光下眼睛依然会受到蓝光的伤害。蓝光会引起脂褐质在视网膜色素上皮细胞内积累，进而导致一系列的炎症反应，使视网膜多种神经细胞受到损害，从而引起视网膜黄斑病变，包括老年黄斑变性，导致黄斑水肿、出血，视力下降甚至永久损伤、丧失。此外，过多的蓝光照射还可被晶状体吸收，引起白内障的发生。王梅提醒，人们在阳光下靠调节瞳孔的大小来调节光通量，当光线强度超过人眼调节能力时，就会对人眼造成伤害。光线变强，大量的蓝光和紫外线照射眼部，会对眼睛造成伤害，引起眼部疾病。光线变弱，加重眼睛调节负担，引起眼肌紧张和疲劳，使视力减退，严重还会出现头晕、眼花等症状。太阳镜的分类王梅介绍，由于合格的太阳镜其防蓝光膜层可以滤过紫外线和蓝光，因此当我们外出或在阳光下时，佩戴一副合适的太阳镜（俗称墨镜）对人眼有防护作用。太阳镜可分为三类：一是时尚配饰类太阳镜（提供最小的紫外线保护）；二是通用太阳镜（减少眩光在强光或在白天开车用）；三是功能型太阳镜(如滑雪、海滩等)。应根据不同需要选择合适的太阳眼镜。王梅指出，要注意不同光强下佩戴不同太阳镜。阳光强处使用颜色较深太阳镜，阳光弱处使用颜色较浅太阳镜。颜色太浅的则滤光作用太小；颜色太深的则影响视力又削弱色感。在海边水上活动、反光强烈的雪地里以及日照十分强烈的太阳下，而应配戴运动型太阳镜，它们大多采用颜色艳丽的饱和色，可以吸收或反射更多的可见光。此外，佩戴阻挡蓝光的镜片对眼睛具有保护作用。太阳镜的大小选择应根据个体面部特点选择，应当在纵径和横径上遮蔽眼部，特别是横径上，从而最大化保护眼睛和眼睑。然而，太阳眼镜并非越大越好，佩戴过重或过大太阳镜还可以引起太阳镜综合征——连续戴太阳镜一两周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等。如何选太阳镜？1.要选择镜面或吊牌上有注明防UVA、UVB和CE标志的正规厂家的太阳镜才能确保阻隔一定的紫外线。太阳镜高强度耐化学性的内膜可以减少眩光。2.茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳，黑色有色镜头可能会导致瞳孔扩张,在太阳镜未遮蔽眼睛颞侧时，使斜边缘光线射入眼睛。简单的自测方法是对着镜子戴上太阳镜，以依稀可以看见自己的瞳仁为限度。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差。3.高度近视者应选择合适度数太阳镜佩戴。驾驶员、钓鱼爱好者最好选择偏光太阳镜，因为偏光镜片可以消除来自四面八方的眩光，使视野更加清晰，减轻视觉疲劳。本文来源：羊城晚报受访专家

简介年毕业于中山医科大学医学系本科，年中山大学眼科学硕士毕业，年中山大学眼科学博士毕业。工作以来一直从事眼科学的临床与基础研究，临床上主要擅长白内障的手术治疗、青光眼的诊断与手术治疗、糖尿病视网膜病变的诊治等等。研究内容主要有糖尿病视网膜病变的早期诊断、早期糖尿病视网膜病变发病机理的研究、原发性开角型青光眼的早期诊断、青光眼合并白内障的手术治疗等。在科室内全面开展白内障的小切口囊外摘除术、白内障超声乳化吸出术、白内障摘除联合小梁切除术；开展了青光眼引流钉手术，进一步扩大青光眼、特别是难治性青光眼的治疗手段，使科室青光眼手术达到国内先进水平。专长擅长青光眼诊治；白内障防治（包括白内障人工晶体植入术、白内障超声乳化吸出术等最新手术治疗）、视觉电生理、视野的视功能检查、义眼座植入、常见内外眼病的诊治。出诊信息周一下午、周四上午：眼科教授门诊（院本部）

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