您的当前位置：恶性青光眼 > 病情诊断 > 脂肪肝最应该被重视起来的中间地带
脂肪肝最应该被重视起来的中间地带
引言
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。所以当你查出有脂肪肝的时候，就是身体在向你发出信号，要引起重视了，否则可以会引发肝硬化甚至肝癌。
肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它拥有生命离不开的生理功能，所以人们一直把心肝并称谓“宝贝”。
肝脏是体内物质代谢和生物转化的工厂，也是机体重要的免疫器官。在肝脏中发生的生物化学反应多达种以上。肝脏是体内碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素合成代谢的重要器官，通过各种复杂的酶促反应而运转，一旦肝脏细胞受损停止工作或由于酶促反应的异常，则会导致各种疾病。
肝脏又是人体主要的解毒器官，环境毒素、病原微生物、代谢产物的分解去毒、灭活，都需要通过肝脏来完成，同时肝脏的位置决定了它是一个内脏血流的过滤器，是肠道免疫系统的第二道防线，起着生物过滤的作用。由于肝脏发挥着许多重要的生理功能，才使人体内环境保持一定的平衡状态，维护人体正常的生命状态。
人体的肝脏是一个很耐劳的器官，常常是默默地工作，除了尽本份外，也常常会自动加班，直到鞠躬尽瘁为止。肝脏实质没有感觉神经，只有肝脏包膜存在感觉神经，所以当我们发现肝脏有异常病变时，那常常已经是到了较严重的地步了！
对于“病从口入”的概念人们已经接受，但是对于“病从肝出”的概念却很少有人知晓。其实，许多疾病在很大程度上是取决于肝脏功能的正常与否。
医学研究表明，人到了30—40岁以后，将近50--60%的肝细胞被各种代谢废物所充填包围，从而严重影响肝脏功能。当肝细胞功能下降后，肝脏便不能发挥正常的消化、代谢、解毒、免疫等功能，因而不能保证向全身细胞充分供应营养物质、氧气，而代谢毒素也不能充分分解代谢，这样就使人体营养失衡，毒素侵犯全身细胞，使机体细胞的正常生命活动、免疫机能下降。在全身细胞的正常活动得不到调节、保障以及免疫机能下降的情况下，人体内部产生的毒素、环境毒素等会使细胞分裂异常，引发细胞突变，容易导致肿瘤和癌症以及糖尿病、心脑血管疾病的发生。
心脏健康自测如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题？
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2.眼睛干涩或者死鱼眼
3.头发爱出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
5.消化不良，腰部赘肉增加。
6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.神经衰弱、记忆力下降
10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
1.情绪不稳定，脾气特别大
12.感到累，连说话都懒得说
13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
14.牙龈容易出血，伤口容易化脓
15.夜里睡眠不好，失眠多梦
16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
17.脸庞两边有肝斑
18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。
肝脏的天敌病毒
位列肝脏“天敌”之首，它们常将患者拖入肝炎、肝硬化、肝癌的死亡之路。
药物
根据调查资料显示，因药物引起的肝损害约占住院病人的10%。即使那些看似安全的中草药，也可能因误用或滥用而给肝脏埋下隐患。据统计，约有多种化学药物可能引起肝损伤，如降脂药，抗结核药，抗生素等。
污染
包括蔬菜、瓜果的农药残留；水源污染，如一些化学有毒物质对饮用水的污染；熏烤食物及变质食物，如烂姜、长芽的土豆等；环境污染，如沙尘、汽车尾气等。这些污染虽然可能在短时间内不至于造成危害，但长期慢性毒害作用的积累会使肝脏到损害。
肥胖
如果肝脏内脂肪含量占到10%以上，即可引起脏受损，医学上称之为脂肪肝。进一步恶化下去就是肝硬化。所以我们不可忽视肥胖之害，它不仅仅威胁到成年人，也威胁儿童。据专家报告，“胖墩儿”的脂肪肝发病率高达80%。
酒精
酒多伤身，这时人们普遍明白的道理。当然，首先倒霉的还是肝脏。因为酒精本身就具有肝毒性，足以伤害肝脏。而酒精性脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”再变成酒精性肝病，最终发展到不可逆的肝硬化甚至肝癌。
恶性情绪
中医云：“忧伤脾，怒伤肝。”人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡。
如何养肝护肝养肝护肝需多饮水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
养肝护肝要注意饮食平衡
不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
养肝护肝少饮酒
肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至危及生命。
心情舒畅有助于肝健康
乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。
适量运动有利于养肝护肝
多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
充足的睡眠有助于肝脏健康
睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。每晚子时（23:00-1:00），是肝胆自我修复的时间段，最好能进入深度睡眠。如果此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来，尤其是太阳穴和脸颊两边，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。
多多闭目养身有利于养肝护肝
用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。
养肝护肝的食物咖喱是含姜黄素最丰富的食物之一。已经有许多研究证实，姜黄素有很高的保健价值，对预防老年痴呆，抗击某些癌症有显著效果。
不管有没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。肝脏需要脂肪，但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。
糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
研究表明，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。它能使正常组织恢复功能，还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。
B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。
研究发现，绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。
小贴士要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么。首先，肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。肝脏害怕生活不规律，情绪不稳定。它害怕病毒侵害，因此定时接种甲、乙肝疫苗能有效保护肝脏。肝脏最怕垃圾食品，过量油炸食物和咖啡因会增加肝脏负担，酒精肝饮食要清淡、营养、均衡，要注意蛋类、奶制品、肉类、水果、蔬菜等营养物质的合理摄入，避免使用刺激、油腻、生硬、霉变的食物。同时适当的使用五味子养肝片来补硒，提高肝脏的免疫力和抵抗力。
养肝护肝三件套毒素随着时间通过我们呼吸的空气、我们吃的食物和身体的压力，聚集在我们体内。身体的肝脏主要工作是净化体内毒素，不让他们扰乱身体正常功能，从根本上保持健康。不幸的是毒素的过剩会加重肝脏的负担，使肝脏不堪重负，它需要帮助清除这些毒素，保持我们的健康。
养肝护肝三件套支持肝脏的健康；支持身体的自然能力产解毒酶，清除体内有害的毒素；有助于血液的净化和肝脏的解毒；帮助体内清除长期累积的毒素；提供强大的抗氧化保护，保护人体免受自由基的负面影响；支持健康的免疫系统；促进细胞凋亡（防癌、抗癌）；帮助维持健康谷胱甘肽水平；支持正常的谷胱甘肽合成。
常青素
含有大量的维生素、矿物质、和特殊的7种草药组合，对抗自由基。所为营养补充品，其所含成份堪称当今最完整的抗氧化剂，可防护人体内全部七种不同游离基的形成。长期服用可以提高抵抗力，使肝功能正常，脂肪肝甚至肝硬化复原，并防止哮喘、中风、高血压、糖尿病、白内障、青光眼、关节炎、帕金森症、老年痴呆症，减少脱发，消除老人斑等症状。
清肝丸
由特别的植物萃取和营养素组成的配方可以帮您维护肝功能的健康。支持肝脏健康，有助于清肝解毒，以及维持健康的胱甘肽值。定期护肝清肝已经是目前保健的最重要组成部分，尤其是长期服药，熬夜，饮食多度、肝炎病携带者。
清肝丸由许多能维护肝脏健康的天然植物萃取和营养素组成，含有如下关键成分：
奶藓草(MilkThistle)可以促进肝和肾的健康。当肝细胞受到各种毒素侵害时，展现出很强的保护能力。
N-Acetyl-L-Cysteine可以保护肝脏不受自由基的侵害，同时它也能起排毒作用。
蒲公英根可以通过缓解便秘和促进胆汁分泌来促进排毒。
蒜头利於其有机硫黄成分来维持体内谷胱甘太(glutathione)的健康水平，以及帮助排除肝脏和血液中的毒素。
三楂果帮助清理血液，富含抗氧化剂OPC(原花色素低聚物)和类黄酮。
五味子被用来清肝和排毒已有几千年的历史。此萃取物还可以刺激人体产生更多的内谷胱甘太和其它几种能够保护肝脏免遭毒素侵害的活动化学成分。
迷迭香促进肝脏消除各种毒素，包括多余的荷尔蒙。
绿茶叶含有多种保肝的抗氧化剂，包括cateching和epigallocatediongallate。
姜黄根是产于亚洲的高效抗氧化剂。
姜黄素
姜黄具有黄色的食物色素，是咖喱粉的一种成分。它在亚洲传统医学中很早就作胃的滋补品和净化血液。
姜黄素的好处：
支持正常肝排毒活动
促进不健康的细胞凋亡，有助于保持整体细胞完整性
促进正常细胞再生
有助于维持健康谷胱甘肽水平
支持身体自然产生解毒酶
有助于维持神经系统健康
保护神经元免受自由基的负面影响
促进一个强壮的免疫系统
促进正常的免疫细胞——脑神经元交互，以维持健康认知
营养师存在的意义，是让人们对健康的鍝噷鐧界櫆椋庤兘褰诲簳娌绘剤鍖椾含鍝娌荤枟鐧界櫆椋庡尰闄㈡渶濂?
