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心要静，身要动，不生气，则不生病控制情
身心导读：
每一个人最大的敌人其实就是自己，真正的强者一定能控制好自己的情绪，花花世界，迷惑人的东西太多了，有多少人能够看破事物的本质呢?真是这些喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，导致了疾病的产生。
1心要静，身要动面对工作和社会的沉重压力，人们怎么能够心静呢?方法是：静能生慧，用智慧去处理一切事情，而不是用情绪去处理事情，就不会影响健康。动能生阳，阳气通达，代谢流畅，身体就会健康。
2不生气就不生病负面情绪,是什么?就是通俗说的“气”。包括自责、内疚、纠结、羞愧、嫉妒、怨恨、抱怨等等。你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。
人发病的机理无外乎有三条：
1.感受了外来的风寒暑湿燥火以及具有传染性的疫疠邪气而发病，这叫外因；
2.由于内生的喜怒忧思悲恐惊等情绪过激或负性情绪持续过久而发病，这叫内因；
3.由于饮食不当、性生活失调、跌扑车祸刀枪虫兽所伤而发病，这叫不内外因。
随着富足生活富足，人类科技进步，传染性疾病可以预防，随着文化知识的提高，我们饮食性生活失调可以预防，唯独情绪所导致的各种疾病越来越多。
人的情绪的不稳定和负向情绪的多发,和身体状况有关，如果你身体它本身有些失调，脏腑功能有些紊乱，气血循环不大好，它就容易产生各种负向情绪。当你情绪出现问题的时候，有的时候你意识不到。因此要想防微杜渐不生病，还要从情绪抓起，所谓不生气就不生病。
3不要违反自然
人们常说“春捂秋冻，百病不生”，这实际是提示在春季和早晨，保温是利于保护和促进阳气展发的，连衣服都要求适当多穿，要春捂早捂，如果你在这个时段喝凉水，用冷水冲澡，这和春季里小苗刚刚出土，突然来了一场霜冻有什么区别?在自然界，如果一棵植物违逆自然规律，一定要冬天发芽生长，等待它的就是死亡。
4掌控情绪才能掌握命运学会掌控情绪，就能掌握自己的命运，而缺少情绪调控，家庭成员之间就会摩擦不断，导致回家庭如进地狱；同事之间就会相互斗气，导致上班如入炼狱。不仅会在事业上、人际关系上困难重重，也会对自己的身心健康造成无穷无尽的困扰。人有情绪是本能，人能控制情绪是本领。
人都要认识本能，还要不断提高控制情绪的本领。医院，就在我们的身体之内；珍贵的灵丹妙药不在药店，也在我们的身体之中。就看我们会不会利用。
5真正的医生是自己人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是机体的自调机能在发挥作用，也是生命能够存在并延续的本能反应。人体的自我调节机能是健康的保护神，这是机能是与生俱来的，是大自然所赐予的，是自动化、优化调节的。当人患病以后，医生在治疗疾病的过程中，大多情况下是通过促进自调机能的康复修复作用来达到治疗效果的。
最后送给大家一句话：
心要静，身要动，不生气，则不生病
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