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专家提醒你注意的眼病是
近视眼：
没有大草原，也能防近视
近视眼在小学生中的患病率达
30%，在初中生中的患病率达
60%，等到上了高中近视眼的
患病率达75%，而在大学生中
90%都是近视眼。首都医科大
医院院长王宁利
教授认为，“越来越多的孩子们
都戴上了眼镜，主要是我们身处
在竞争、压力的环境中造成了近
视。临床中我们发现，在草原上
的牧民们很少有近视的。其实近
视眼很好治疗，也很容易避免。
把小朋友们送到草原上去，空间
广阔，一定不会近视。但这种做
法很不现实，我们没办法逃脱现
实的环境，最后就不可避免的走
向近视。”
专家认为预防近视得从小就开
始，对于单纯性近视即近视度数
在度以内的近视而言，有几
个方面可预防和延缓。
持续用眼时间不超过45分钟。若
看纸质书的光照强度不够，会比
看电子产品的伤害更大。所以亮
度和时间都适宜很重要。
长时间黑暗中看手机会加重近视
。黑暗中看手机会不会导致近视
，是需要一个前提的，那就是时
间，如果长时间看手机，一看好
几个小时的话，当然会对视力造
成影响。
“眼药水”确实能改善近视，目
前，已经发现了一种有效的药物
能够改善近视，这个药物其实是
一个老药，就是阿托品。它本来
是做眼科散瞳和一些眼科疾病治
疗的，但如果把阿托品的浓度适
当降低到一定值，不但不会影响
瞳孔的改变，还可以减缓睫状肌
等的疲劳状态，而且它最重要的
是影响眼睛成像的清晰度。对近
视有一定的治疗作用，可以延缓
近视程度。这种药在新加坡和台
湾已经开始使用，在内地大概还
需要一两年的时间。
专家还建议家长平时要多观察
孩子的情况，很多小动作都可能
预示着近视眼的早期表现，需要
医院做检查。比如孩子看
电视总喜欢往前跑；看电视、看
书都很喜欢眯眼；再有的孩子看
东西喜欢歪头；有的孩子看电子
屏幕的时候几乎都放在眼睛前面
看了，这也提示孩子的视力可能
出现异常。
眼外伤：
重安全意识，懂急救常识
“在很多国家，小孩子骑车护具
都十分齐备，跟全副武装上战场
一样。”林晓峰院长告诉记者，
眼外伤跟社会经济进步紧密相关
，但我国随处可见的是，工地不
戴保护镜，骑摩托不戴头盔，国
家也没有强制性的监管。
一项全球调查显示，北欧瑞典等
国家，最高发的眼外伤疾病是冰
球，而我国却是工伤、打架斗殴
、玩具损伤、车祸等原因，这让
他很吃惊。
除了安全意识十分重要，急救常
识很有必要。“不管是哪一类化
学伤，最重要的是清水冲洗、越
快越好。”专家介绍，化学伤
一般是酸碱性的伤害，时间越长
越不好治，一般的实验室里都会
配备淋浴设备，就是为了及时用
清水稀释处理。
专家强调，如果眼部遭
遇到异物损伤，自己不要随意处
理，要使用消毒棉垫包眼而不是
一般棉片，避免眼内容物流出，
同时最重要的是预防感染和扩散
。林院长还建议不论哪种眼外伤
，医院检查处理，这
点非常重要。
青光眼：
控制好眼压，调节好情绪
“青光眼是身心疾病。”
专家指出，有大量研究表明，
许多青光眼患者都有焦虑、抑郁
症状，青光眼的发生发展和情绪
密切相关。
人们工作节奏越来越快，用眼时
间过度、生活不够规律、睡眠不
足、压抑不能释放，情绪控制不
好，交感神经和副交感神经失衡
紊乱，导致越来越多青光眼发生。
在青光眼门诊中，每
次出诊都会确诊好几个年轻白领
，他们天天看电脑，眼睛疼了，
以为是视疲劳，买眼药水缓解，
医院专门做眼压检查。
“眼压上升缓慢，不容易察觉。
世界卫生组织一个全球性调研显
示，60%的人不是每年做眼科
检查，即使做也至少有一半人未
测眼压。”很多人知
道自己血压多少，却很少有人知
道自己眼压多少。
有效控制眼压，更多依靠自我调
节。专家建议，焦虑、抑郁性
格的患者是青光眼高危人群，平
时需要养成良好的生活习惯，通
过自我调节来缓解放松，比如练
瑜伽、打太极，将心静下来，必
要的时候可以吃一些药物。另外
，青光眼患者多有人格防御型性
格，专家建议，平时可以参与
一些群体活动，包括K歌、跳舞
、座谈聊天等，找到适合自己的
方法。已确诊的青光眼患者要定
期随访，防止疾病的继续进展。
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