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蓝光你不可不知的蓝光危害
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生长在信息爆炸的时代，对于我们来说是幸亦是不幸。智能手机带来了便利，却让人们对其过度依赖，我们当中的许多人每天看手机的时间会长达五六个小时以上，甚至更多。
而手机中的高频蓝光将大大增加了人们患眼睛疾病的风险。
有专家甚至疾呼
三五年后
眼睛失明会大面积爆发！
这场“眼睛癌症”的爆发
不亚于非典、癌症、糖尿病和高血压
此时的警惕
只是为了减少未来悲剧的发生
当代人患白内障的人数越来越多，而白内障的主要原因就是因为高频率蓝光辐射。其实，太阳光里面也有这种类似于紫外线的高频率蓝光，因为太阳光中蓝光的缘故，过去人们一般到了老年才会得白内障，但是现在白内障越来越年轻化，主要原因就是过度依赖手机和电子产品而造成的。
每天长达五六个小时盯着手机看
相当于把一生中太阳光对我们眼睛辐射的蓝光
在几年之中全部让眼睛承受
你的眼睛真的被透支了
世界卫生组织WHO爱眼协会在年就已经发出报告，当时因为蓝光辐射每年会导致全球人失明。该协会并在年底发出橙色警告：“蓝光辐射对人类的潜在威胁将远远超过苏丹红、三聚氰胺、非典、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼。”
数据显示，在我国0—6岁的孩子中，有66.6%的人从4岁开始接触电子产品，每天玩平板电脑或是手机时间为1.5—2小时。座谈会上的眼科专家们还强调，高频率蓝光对眼睛的伤害是不可逆转的，其结果是只能等着失明。
同时，科学家们还发现，蓝光对眼睛的危害程度也会因年龄而异，6-19岁是80-90%，20-39岁是60-70%，40-60则是50%。美国弗吉尼亚大学临床眼科专家李俊平表示，高能蓝光的损害是一个连锁反应，先引起光敏感细胞死亡，再引起视网膜黄斑病变，继而导致视力逐渐下降，然后完全失明。
人体内的视细胞、视觉细胞，对蓝光的光比较敏感，高强度蓝光会造成对视细胞的损害。年纪比较大的人，晶体会随着年龄变大变黄。甚至黄色可以中和一部分蓝色的光。小孩，对强烈的蓝光敏感，会造成视细胞损害，影响视力，造成视力减退，甚至发生眼睛疾病。
医院青光眼科吴作红主任也表示，在关灯情况玩手机极易诱发青光眼。在黑暗的环境中玩手机，会造成瞳孔长时间的放大，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水流通不畅，从而引发急性青光眼，如果不尽快解决眼睛房水停滞问题最终会导致失明。
良好的生活习惯是护眼的关键
1保持良好的坐姿双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，使颈部肌肉放松，减少眼球暴露于空气的面积。建议眼睛与屏幕距离50-70cm，屏幕略低于眼水平位置10-20cm，呈15-20度下视角。从而降低对屈光的需求，减少眼球疲劳几率。
2冷热交替敷眼晚间洗脸先用毛巾沾温水轻敷眼部，之后再用冷水交替进行，可有效缓解眼干、眼涩等不适。
3强光下戴墨镜眼睛受到强光照射时，瞳孔会缩小，而如果是长期处于强光中的时候，瞳孔则是也处于缩小状态，时间长的话，则会引起眼球肌肉痉挛，眼球肿胀，头晕等不适感，而且过强的光线会严重刺激眼睛，看事物也会比较模糊。戴墨镜可以有效避免眼睛被强光、紫外线所伤。
4多喝水每个人每天都需要和适量的水，尤其在干燥季节，如果你的工作每天都要面对电脑等强光环境，更要及时补充水分，减轻眼睛干燥。
5慎戴隐形眼镜佩戴隐形眼镜时，微小污染物易附着在镜片上，刺激双眼，造成眼部过敏等症状。
眼睛是我们了解这个世界的窗户，一旦眼部出现疾病，会对我们的生活产生巨大的影响，所以在危险到来之前，我们要采取必要的措施及时预防。同时应当提醒家人朋友，平时多注意对双眼的保护，养成良好的生活习惯，减少蓝光对眼睛的伤害。
医院青光眼科竭诚为您服务，健康-
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