研究表明青光眼不宜侧卧位睡觉

欧洲青光眼学会大会上有专家称，侧卧位睡眠可能导致青光眼患者出现不对称的眼压升高和视野损害。调查研究KiHoPark博士对49例正常眼压性、非对称视野缺损的青光眼患者进行研究。他发现，当患者处于侧卧位时，视野更差的眼睛的眼压呈现上升趋势。不仅如此，研究者还根据一份关于睡眠习惯的前瞻性调查问卷，对例正常眼压性青光眼患者和例非对称视野的高眼压性青光眼患者进行了调查研究。数据显示，两组中大多数人喜欢侧卧位，三分之二的患者尤其喜欢侧卧于更差眼睛的一侧。在另一组患者中，与枕头接触侧眼睛的眼压会更高。人们一生中大约有三分之一的寿命在睡眠中，随着年龄的增长，睡眠中侧卧位的比例增加。而本研究探究了侧卧位睡眠与青光眼患者眼压和视野缺损的影响，不过在未来还需要更多的相关研究，希望这些发现能够应用到临床，简单的改变生活方式，患者将受益无穷。日常保养青光眼患者日常保养很重要，甚至可以说是两分治疗，八分护养。 　　1、喝水 　　少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。 　　2、睡眠 　　不宜侧卧，适当抬高下肢。对高眼压性青光眼患者来说，侧卧会增加眼压，对正常眼压青光眼患者来说，平时应注意升高颅内压，如睡觉时抬高下肢。 　　3、喝酒 　　适量饮用，同时戒烟。医生不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。 　　4、甜食 　　也要适量，多吃彩色食物。高渗性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。 　　5、运动 　　有氧运动好，坚持控眼压。建议患者常做有氧运动，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低。福建中医医院眼科







































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