电脑族必看保护视力小妙招

近视眼越来越多，这跟长时间用眼对着电脑有着很大的关系。那么，电脑族怎样保护眼睛呢?电脑族保护眼睛的方法有哪些呢?带着这些疑问，跟着小编到文中看看，电脑族如何保护视力吧!1、早餐食用一杯酸母乳和越桔的调配品 　　越桔是一种最富于抗氧化物的水果。有人认为大量吃水果的人不容易患上老年视网膜黄斑病变。2、一星期吃两次菠菜 　　可能是菠菜汤、蒸菠菜或者用橄榄油、蒜和葡萄干炒的托斯菠菜。无论如何，确保你吃到菠菜。研究表明，叶黄素可以阻止网膜黄斑性病变或白内障3、用红葱而不是黄葱炒菜红葱包括栎精，一种被认定为抗白内障的抗氧化剂。4、把电脑屏幕移动到低于视平线的位置专家说，当你凝视电脑时，你的眼睛轻微地闭合，减少了眼睛水分的蒸发和干眼睛综合病症的危害。5、每天服用多种维生素 　　把吃维生素当成像刷牙一样的习惯。专业研究表明，假如患有网膜黄斑性病的人每天服用抗氧化剂的维生素C和锌，3百万人在5年多内有可能避免视力衰退。其他研究表明服用10年以上维生素C的女性比有白内障初期迹象的未服其者少77%。所以服用含有至少mg的维生素C的各种食物，或者单独服用维生素C的补品。6、一星期至少散步4次 　　一些证据表明经常的运动可以降低病人的眼内压力或者青光眼。在研究中，青光眼病人们每天快速步行40分钟，他们完全降低了他们的IOP以至于他们能停止服用治疗青光眼所需的药品。虽然没有证据，但散步很有可能减少你青光眼的进一步发展风险。温馨提示 　　结语：都说眼睛是心灵的窗口，眼睛一旦生病，心灵也就“不亮”了。以上是小编总结的有关电脑族吃是什么护眼以及保护视力的小妙招，希望小编的推荐能够帮助到电脑族们！资料引用于三九养生堂《三生有幸》播出重点　艾滋病是一种危害性极大的传染病，近年来，艾滋病在全球范围内迅速发展。已经严重的危害到大家的身体健康以及正常生活，可是现如今并没有可以治愈艾滋病的方法。那么，艾滋病的发展分为哪几期呢？艾滋病携带者要如何控制自己的病情呢？人们对艾滋病有哪些认识误区呢？医院皮肤性病科主任医师，吴焱教授，为您解答如何预防艾滋病，保健康！医院皮肤性病科主任医师 　　近年来，艾滋病在全球范围内迅速发展，已经严重的危害到大家的身体健康以及正常生活，可是，至今仍然没有可以治愈艾滋病的方法。 　　那么，艾滋病的发展分为哪几期，您了解吗?艾滋病携带者要如何控制自己的病情呢?人们对艾滋病有哪些认识误区呢?新闻解读 　　据英国《每日邮报》2月23日报道，美国疾病控制预防中心近日公布一项调查结果，警告称全美黑人同性恋与双性恋中每两人中就有一人一生中会被检测出携带有HIV病毒。艾滋病的分期 　　1、急性感染期：出现发热、皮疹、淋巴结肿大，还会发生乏力、出汗、恶心、呕吐、腹泻、咽炎等症状; 　　2、潜伏期：感染者可以没有任何临床症状，但潜伏期不是静止期，更不是安全期; 　　3、艾滋病前期：开始出现与艾滋病有关的症状和体征。例如：淋巴肿大; 　　4、典型艾滋病期：此期具有三个基本特点：严重的细胞免疫缺陷、发生各种致命性机会性感染、发生各种恶性肿瘤。 　　5、艾滋病的终期，免疫功能全面崩溃，病人出现各种严重的综合病症，直至死亡。对于艾滋病常见的四大误区： 　　1、日常接触会感染艾滋病：艾滋病不会通过接触、眼泪、汗液、唾液传染; 　　2、感染艾滋病病毒很快就会发病死亡：普遍来讲艾滋病的平均潜伏期为2-10年; 　　3、蚊虫叮咬会传播艾滋病：当蚊虫叮咬人体时，它们不会将之前叮咬的人或动物的血液注射到下一个对象体内; 　　4、公共泳池、浴室易感染艾滋病：通常病毒在泳池、浴室会被稀释、病毒量达不到一定浓度。艾滋病的三大传播途径： 　　1、性传播 　　2、血液传播 　　3、母婴传播预防艾滋病：1.坚持洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为；2.严禁吸毒，不与他人共用注射器；3.不要擅自输血和使用血制品，要在医生的指导下使用；4.不要借用或共用牙刷、剃须刀、刮脸刀等个人用品；5.使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一；6.要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触，切断其传播途径。温馨提示 　　在我们的日常生活中有部分人患上了艾滋病，严重的危害到患者的身体健康以及正常生活，可是，如今并没有可以治愈艾滋病的方法，建议广大的朋友们在做好艾滋病的预防工作之余，也避免歧视艾滋病患者，全面了解艾滋病的相关知识，给予他们适时的帮助!号外号外！！看这里~澳亚卫视 　　从3月1日起《三生有幸》播出时间：周二至周六18:03，次日04:00重播，请留意收看！如何







































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