关灯后玩手机容易诱发的视力疾病，你知道几

江湖上广泛流传着一句话——

为什么要谈恋爱！是酒不好喝？还是手机不好玩？

手机当然好玩！！！

因为手机和电脑好玩，所以越来越多的单身狗变成了近视眼。变成近视眼都是小事，但是好多单身狗大半夜的不睡觉，关灯玩手机，产生了一系列视力问题，包括干眼症、斜视和青光眼等，你不知道这些眼病？下边有图有真相！

青光眼

青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如不及时治疗，甚至可能导致失明。

根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类。

关于关灯玩手机会引发青光眼的说法一直在网上众说纷纭，有眼科专家指出“常人的眼压是10-20毫米汞柱，当眼压达到24毫米汞柱时称之为病理眼压值，而要导致闭角型青光眼的发生，眼压一般都在40毫米汞柱以上，因此不会达到急性闭角型青光眼的程度。”

但是，前房浅（角膜和虹膜之间的空隙）的人群和及小眼球、小角膜、大晶体的中老年人属于易诱发青光眼的人群。这类人群在昏暗的环境中看手机或电视，极为容易引起眼压升高，导致患上急性闭角型青光眼。

而且！现在很多人不重视自己的视力健康，很多眼病的患者年龄越来越低，青光眼的患者也一样，有些患者并不属于青光眼易发人群，也依然因为不爱惜自己的眼睛而患上青光眼。

干眼症

干眼症最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重的还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。

关灯后玩手机会影响泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多干眼症患者就医时主诉就是“眼干、眼胀、异物感”等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。这些患者检查后，通常会存在结膜充血，干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。人在一般情况下，一分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重的会造成角膜上皮的脱落。一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致干眼症的发生。

此处插播一条消息！

斜视

斜视是指两眼不能同时注视目标，属眼外肌疾病。

当我们晚上躺床上看手机的时候，手机会离眼睛很近，而长时间看过于近的物体会使得我们眼睛的肌肉特别地紧张，当眼部肌肉长时间的处于紧张状态就会使近视加重，甚至会诱发这种斜视这些问题。

结膜炎

关灯玩手机，过于亮的手机屏幕、眨眼次数减少、时间过长、电子屏幕的高速闪屏等都会使我们产生视力疲劳。

人眼产生视力疲劳之后，会使得眼睛的免疫力降低，很容易患上结膜炎等炎症以及其他眼病。

如何降低手机屏幕带给眼睛的伤害？

第一，在不同光源环境下，使用手机、平板电脑时要注意调节亮度设置。眼科医生建议，把手机和平板电脑屏幕亮度调到最低亮度或者自动调节亮度模式下使用，特别是在黑暗环境下，可以大大减少手机和平板电脑对人眼产生的危害。第二，黑暗环境下应启用手机自动调节亮度功能或手动调低亮度，不要让儿童单独过早地使用手机和平板电脑。

第三，晚上不要关着灯看手机、平板电脑，可打开一盏辅助灯。

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