秋季进补，来年打虎秋季别乱补注意这

“越来越冷了，我是不是该多吃点食物，储存脂肪过冬了？”最近气温下降，小伙伴们是不是觉得胃口大开，急着想进补了。现在大家都很注重养生，每到秋季便想着如何去进补、贴秋膘，于是饭桌上鸡汤、骨头汤、滋补的中药材不断。但是注意了，切记不能盲目进补，小心身体越补越虚。下面，我们一起来看看秋季盲目进补有哪些危害？

“秋季进补，来年打虎”秋季别乱补注意这“五忌”

　　■秋季盲目进补的危害

　　1、越补越虚

　　秋季进补的方法无外乎通过食疗，而对于脾虚、胃火旺、消化能力差的儿童和老人来说，贴秋膘的进补方法会让这一类人群更容易出现消化不良、乏力、腹泻、上火、脸色萎黄等现象，这样也只会越补越虚弱。

　　2、肥胖

　　秋季进补多会采用肉食，过多的油脂和脂肪的摄入会导致人体肥胖的发生。同时由于人体在秋季对营养的吸收利用更好，这样脂肪也更容易堆积。对于现代追求苗条身材的女性来说，秋季进补容易毁掉身材。

　　3、燥热

　　秋季不仅外界的环境干燥，人体的也容易因为秋燥而出现燥热上火现象。而秋季盲目不分清体质和食物性味的进补方法，只会让燥热现象加重。

　　尤其是一些肉类食物的烹制常常会加入辣椒、八角、花椒等性味辛辣燥热的调料，从而也加重了容易燥热上火的现象。

　　4、诱发疾病

　　秋季盲目的进补方法还会诱发疾病的发生，首先无病乱补的方法不仅浪费滋补品，同时还诱发疾病的发生，如过量的补充维生素A或鱼肝油等，可能会出现中毒现象。对三高人群来说，贴秋膘这样的食物进补的方法并不适用，过多脂肪的摄入会诱发心血管疾病，过多淀粉的摄入会导致血糖的升高。

　　因此，秋季不管补还是不补，都需要根据自身的体质而定，不然只会让身体更加虚弱、多病和燥热。

　　■秋季别乱补还需注意这“五忌”

　　1、以药代食

　　重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。

　　2、多多益善

　　任何补药服用过量都有害。因此，进补要适量。

　　3、无病进补

　　无病进补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

　　4、慕名进补

　　认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。

5、虚实不分

　　中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。

看名医到同济

骨科专家介绍

院长马喜洪：主任医师，毕业于第三军医大学医疗系，从事专业骨科临床工作二十余年，熟练掌握骨科常见病、多发病的诊断和治疗。能独立完成各类骨科大中型手术，在四肢严重复杂多发骨折、复杂骨盆骨折的治疗和脊柱伤病的诊疗上有较深的造诣。擅长：复杂四肢骨折重建手术;复杂骨盆，髋臼骨折前后路联合手术，先天性髋臼发育不良骨盆截骨矫形术;颈椎前路手术，胸腰椎前后路手术;各类复杂髋关节置换及翻休术，膝?肩?肘关节置换术。勇于创新，独立开展颈1,2椎根固定手术，颈2齿状突镙钉固定，颈2绞刑架骨折椎弓根镙钉固定，下颈椎骨折前后路联合内固定，特发性脊柱侧弯，半椎体畸形后路矫形术等较高难度和风险手术。参与编写《临床医学信息学》和专著《创伤治疗学》两部专著，发表文章8篇。

骨科教授：刁健惠

擅长：软组织缺损的修复和颈椎病的手术治疗，脊柱疾患的诊断治疗工作,脊柱结核、肿瘤、外伤性截瘫的脊柱畸形各种手术治疗。以及全髋置换、骨盆、跟骨、四肢长骨内固定方法。

医院骨科教授：王序全

擅长：骨肿瘤和骨创伤诊治，擅长人工关节置换，骨关节严重创伤、关节骨病，颈、腰椎间盘突出，股骨头坏死等骨科疾病的诊断治疗。

外科主任：徐中平

擅长:普外、骨科常见病的诊治及微创外科治疗。

执业经历：毕业于重庆医科大学临床医学系，从事外科工作十余年，临床经验丰富，多次在医院医院进修学习，对普外、创伤外科及骨科具备专业扎实的基础理论及技术操作能力。能完成椎间盘突出髓核摘除钉棒系统内固定、脊柱骨折后路撑开减压，髋关节置换术及四肢骨折，骨盆骨折切开复位内固定术，胆总管切开取石、胆囊切除术、脾切除术，大隐静脉高位结扎剥离术等。并擅长经皮椎体成形术(pvp),经皮穿刺球囊扩张椎体成形术(PKP)、经皮激光椎间盘汽化减压术（PLDD）、腹腔镜胆囊切除术（LC）,腹腔镜阑尾切除术（LA）,吻合器痔上粘膜环切术（PPH）等微创外科及骨科手术治疗。

内科专家介绍

内科教授：陈树生

擅长：主任医师，教授

年毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗科。曾任第三军医大学临床管理处处长，医院副院长，主管医疗、教学、科研工作，发表医学论文20余篇，参与编撰医学论著二部，医院从事呼吸内科和肿瘤内科的临床、教学及科学研究工作40余年，基础理论精深、基本功扎实、临床经验丰富，尤其擅长呼吸内科及恶性肿瘤疑难复杂疾病的诊断治疗和危重患者的抢救治疗。

医院心脑血管教授：迟路湘

擅长：选择性脑血管造影和经皮微创颅内、颅外、颈动脉、下肢血管成形、支架植入和血管封堵手术。

呼吸内科教授：程春瑞

擅长：呼吸和内分泌系统常见疾病如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘、肺癌、肺结核、支气管扩张症、糖尿病和甲亢等疾病的规范化诊治；熟练掌握纤维支气管镜检查；熟练掌握了胸腔穿刺术、胸腔闭式引流术和经皮肺活检等呼吸科等常见技术和胰岛素泵治疗技术。

内科主任：左翎

擅长：神内、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的治疗，对各种老年性疾病以及糖尿病、糖尿病并发症的治疗取得了突出的效果，在国内知名杂志发表论文数十篇，连年获得院部优秀工作者称号，得到了广大患者的信赖和肯定。

执业经历：毕业于南京医科大学西医临床专业，医院工作二十余年，任住院部大内科主任十余年，对各种内科危急重症的治疗抢救积累了丰富的临床经验。

鲁兴扬：中医世家，从事中医诊疗四十多年，对各种慢性病诊疗有很深的研究和经验，曾经在全国乳腺疾病学术会议上发表过优秀论文，一致被医学界采纳。连续两届受邀参加“中国医师协会”。

擅长领域：最擅长乳腺增生、冠心病、胃病、腰椎间盘突出、颈椎病等中医治疗，以及中医养生。

眼科专家介绍

眼科主任：王金光

擅长：白内障、青光眼及其他眼科常规诊断、手术治疗。尤其对疑难白内障手术的治疗在渝西地区享有盛誉。医院院长，眼科主任。

妇科主任：陈维

职称：主治医师

擅长：不孕不育、子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、功血、病毒感染等各种妇科疑难杂症的诊断和治疗

执业经历:毕业于重庆医科大学，从事妇产科工作20余年，医院进修学习，有扎实的妇科医学理论知识和丰富的临床经验，治愈率高。

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