雾霾君带给我们的那些痛

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雾霾来袭，在迷迷茫茫的世界中，并没有感受到雾里看花一样的美感，时常的，有一种痛，梗在喉间，心里也在隐隐作痛。感觉我们的整个呼吸系统都在裸奔，暴露在迷雾漫漫的尘埃里，被无情地侵蚀。

第一部分：如何保护自己

第二部分：雾霾天气带来的健康隐患

第三部分：北京擅医院

（如果想快速了解“第三部分”的内容，可拉到文章下面进行阅读。）

第一部分：如何保护自己不论是大人还是小孩，都应该做到如下的保护措施：

1、减少户外活动，尽可能呆在室内；外出时戴N95口罩。

孩子尽量避免到户外活动，小孩呼吸器官尚未发育成熟，更易受雾霾伤害；户外活动量比室内活动量大，孩子更容易吸进有害颗粒。

专家提醒：抗霾的口罩有讲究的。普通口罩基本起不到阻挡雾霾颗粒的作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。医用N95口罩对0.3微米的颗粒能抵挡95%。另外，长期戴口罩，对呼吸功能和气体交换有影响，因此进入室内可以脱下口罩，要等到里面干燥后对折起来，以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

2、回家记得清洗：洗脸、漱口、清理鼻腔、勤洗头发。

最好用温水洗脸、洗手，漱口，清理鼻腔（具体步骤：捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次。要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可用干净棉签蘸水，反复清洗）；头发更容易附着尘埃颗粒，雾霾天气也要勤洗头发，或外出时戴帽子。

3、减少开窗通风时间。

雾霾天气家里应减少开窗。因为雾霾天长时间开窗，室外污染物进入室内，导致室内空气受到污染。

4、使用空气净化器或加湿器。

安装空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，提高室内的空气质量（在使用空气净化器时，注意定期更换过滤网与虑芯等设备）。

打开加湿器，使空气里的湿度增加，使漂浮的颗粒物易于降落和吸附在地面，减少吸入。

5、家中添置些绿植。

在阳台或室内近窗处，多种植绿萝、万年青、虎皮兰等绿色冠叶类植物，因为它们的叶片较大，吸附能力相对较强。

6、科学饮食。

饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物。尤其是小孩平常多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，如萝卜、梨、枇杷、橙子等清肺的食品，可以增强免疫力。另外，雾霾天日照减少，孩子紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收会大大减少，因此，要及时补充维生素D。

第二部分：雾霾天气带来的健康隐患雾霾天气容易导致以下五种疾病

1、肺癌

复旦大学公共卫生学院阚海东教授表示，肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。

2、支气管哮喘

雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状

3、上呼吸道感染

雾霾天气，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，会对人体的呼吸道造成伤害，一旦被人体吸入，会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。

4、小儿佝偻病

中国疾控中心环境所已用一年时间，开展了雾霾对人体健康的影响研究。初步研究发现：霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。

5、结膜炎

专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。角膜炎、结膜炎患者明显增多，有老年人、儿童，同时也有整天对着电脑的上班族。人们出现的情况大致一样：眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。

第三部分：北京擅医院北医院

创建于年，原名中央结核病研究所，现为北京市结核病胸部肿瘤研究所，北医院，主要从事结核病、胸部肿瘤及呼吸系统疾病的临床、科研、教学和防治工作，是全国知名的三级医院。兼设北京市肺癌诊疗中心、国家药品临床研究基地、中国疾病预防控制中心结核病防治临床中心、中国癌症研究基金会胸部肿瘤咨询中心，是国家首批博士和硕士学位授予单位。

[特色专科]：结核病、胸部肿瘤、骨肿瘤、呼吸系统疾病的诊断及鉴别诊断。

医院

医院医院。医院严格按照卫生部门制定的呼吸疾病防治策略，采取规范化诊疗方案进行治疗和综合防治管理。由医院主任医师邓义华领导研发“经络双联平衡疗法"，在临床上获得较好的口碑。医院先后开设多个特色诊疗项目——过敏性哮喘、小儿哮喘、支气管哮喘、老年哮喘、慢性哮喘、肺纤维化、肺炎、尘肺、肺心病、肺气肿、气管炎、支气管扩张、小儿支气管炎、急性支气管炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

[特色诊疗]：过敏性哮喘、小儿哮喘、支气管哮喘、老年哮喘、慢性哮喘、肺纤维化、肺炎、尘肺、肺心病、肺气肿、气管炎、支气管扩张、小儿支气管炎、急性支气管炎、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

[擅长治疗]：哮喘疾病、肺部疾病、支气管疾病。

医院

医院的呼吸病学学科是教育部国家重点学科；并有呼吸科、心血管内科、急诊医学科、麻醉医学科、危重症医学科、职业病科、护理学科、检验学科等8个国家临床重点专科。泌尿肾病中心、高压氧科等特色专科，肾、肝、肺器官移植等技术，在北京乃至全国具有影响力。

[重点科室]：呼吸科、心血管内科、急诊医学科、麻醉医学科、危重症医学科、职业病科、护理学科、检验学科。

[特色科室]：呼吸病学科、泌尿病学科、心脏病学科、高压氧学科、器官移植、职业病与中毒医学科、危重症医学科、检验医学科、感染与临床微生物学科等。

医院

医院拥有国家呼吸系统疾病临床医学研究中心；儿科重症、小儿呼吸、中西医结合儿科、小儿外科和临床护理等5个国家临床重点专科建设项目。

[擅长治疗]：小儿血液、普外、中医、复杂先心病的手术治疗、泌尿外科、微创外科、各类脊柱畸形的矫正、神经、呼吸、内分泌、肾病、血液透析、纤维支气管镜、耳鼻喉科、肿瘤、肝胆外科、新生儿、眼科、口腔科、皮科、小儿妇科、脾胃病、消化、心血管等。

首都儿医院

医院小儿呼吸专业是北京市重点扶持学科；儿童肺炎中病毒及支原体的分离鉴定技术处于国内领先水平；血液内科在儿童血液病、肿瘤的诊断治疗方面达到了国内先进水平。

[擅长治疗]：呼吸系统疾病、哮喘、血液内科疾病、手足口病等感染性疾病、小儿生长发育保健、疑难和危重儿童风湿病诊治；儿童糖尿病、性早熟、代谢性骨病等内分泌科。

医院

医院是全国唯一一所进入国家“工程”建设的高等医院。中医呼吸科为国家中医药管理局局级重点学科、教育部重点学科。

[擅长治疗]：擅长支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、肺间质纤维化。

医院

是一所以眼科、耳鼻咽喉科和心血管疾病诊疗为医院，医院。

[擅长治疗]：擅长各类眼科病、耳鼻喉疑难病、常见病、头颈肿瘤治疗、睡眠呼吸暂停综合症。

敬请

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