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注意趴在桌子上午睡易诱发青光眼
导语：随着各种电子产品的普及，“低头族”逐渐增多，聊天、追剧、玩游戏……殊不知，长时间看手机会加剧对眼睛的伤害，而青光眼也是长期超负荷使用眼睛后易患的疾病。今天（3月6日）是第九个世界青光眼日。青光眼是一种隐蔽性强、发病迅速、危害大的眼病，在日常生活中要注意爱眼护眼，并定期检查。
据统计，全世界约有原发性青光眼患者多万人，我国目前至少有万名青光眼患者，其中79万人双目失明。青光眼是继白内障后第二大致盲眼病，其发病机制复杂，一些我们平时不以为意的习惯都可能会成为引发青光眼的诱因。
青光眼发病症状青光眼的症状有很多，表现复杂。其早期症状表现较轻，不易被人们发现，往往会导致误诊，延误治疗的最佳时间。如果长期得不到及时有效的治疗，还有可能导致失明。因此，多了解一些青光眼的早期症状，有助于疾病的预防。那么，青光眼的早期症状有什么表现?
虹视症这是青光眼发病时的一个很特殊的症状，每在晚上出现。当看灯光时，特别是看圆形灯泡时，可看到灯的四周有五颜六色的光环，就像雨后的彩虹一样。
雾视症出现一时性的视物模糊，就好像在雾中看外界景物一样。如果症状轻微、睡上一觉后，症状即可消失。
眼胀痛往往和雾视症同时发生，也有单独出现的。当你有眼胀的症状时，请不要忘记有患青光眼的可能。
偏头痛有些慢性青光眼的病人常有偏头痛，也有全头痛的，可找眼科医生看看是否患了青光眼。
一只眼确诊青光眼的人，如果另一只出现相同的症状之一，那么，这只眼也可能是患了青光眼。
青光眼发病诱因在生活中，我们该如何避免那些危险的发病诱因呢？
趴在桌子上睡觉大概每个学生和上班族都有趴桌子睡觉的经历，甚至成为“家常便饭”。趴在桌子上睡觉，胳膊有时会压住眼睛压迫到眼球造成眼压过高，导致视力的短暂模糊，休息后症状会缓解。但由于重力关系人眼的晶状体虹膜隔会前移，对于具有前房、浅前房角狭窄的闭角型青光眼解剖特征的人群，长期趴在桌子上睡觉有可能使房角关闭、房水排出受阻引起短暂的眼压升高而诱发青光眼发作。因此，即使工作和学习再忙，最好也不要趴在桌子上睡觉，必要的话可以准备一个护颈枕靠在椅背上休息。
躺着关灯玩手机如今智能手机已经成为我们生活的重要部分，许多低头族觉得离了手机就不能正常生活了。随时随地刷手机已是常态，连晚上睡觉前都要玩一下手机。
“躺着尤其是在关灯后玩手机，光线对比度会特别高，加上玩的时间久导致眼睛在不知不觉中负荷过度。”躺着看手机本身就会压迫到眼睛，而在昏暗的光线下用眼，又会使瞳孔长时间散大，对具有青光眼性局部解剖结构异常的人群，如眼轴短、角膜较小、前房浅、房角窄、晶状体较厚且位置相对靠前等的人，会导致其瞳孔阻滞，房角发生关闭房水排出受阻，眼压急剧升高，继而引起急性青光眼。最好不要在昏暗的环境中或是躺着玩手机，玩的时间也不宜超过20分钟。普通人在光线不好的地方也尽量避免阅读之类的用眼行为。
情绪激动眼压急升情绪激动、过度劳累、精神创伤、气候变化、暴饮暴食等都常成为急性闭角型青光眼发生的诱因，神经体液调节失常也与本病有关。包括焦虑抑郁的心理、失眠引起的烦躁情绪，还有生气着急受到刺激引起的情绪激动，最容易导致眼压急剧升高，引起急性青光眼。有的人可能和别人闹矛盾，气急愤怒吵着吵着忽然就开始剧烈的头痛，甚至呕吐，这种情况都是常见的。一定要保持平稳的心态，控制自己的情绪，保证充足的睡眠。
用药不当加重症状对于青光眼患者，最大的恐惧莫过于失去光明了。长期处在这种恐惧和焦虑不安的状态，使他们的治疗变得盲目，甚至陷入了误区。有些药虽是用来治疗青光眼的却可能会使病情加重，那么有哪些药青光眼患者不能使用或需谨慎使用？
抗组胺药对施行过抗青光眼手术的患者无论是全身或眼部均可使用，但它的散瞳作用，可能导致急性闭角型青光眼发作，所以未手术的闭角型青光眼患者需慎用该类药。安定类药在改善青光眼带来的焦虑症的同时有肌肉松弛作用，会加重前房角狭窄甚至闭塞，闭角型青光眼患者需禁用或慎用。扩血管药物会促使房水生成，增加眼压，同时眼内血管扩张也容易导致狭窄的前房角关闭，因此，闭角型青光眼患者要慎用。另外，抗胆碱药、抗震颤麻痹药都有一定的抗胆碱作用，会升高眼压，加重青光眼患者病情，应慎用。
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