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健康档案全家总动员
健康就如魔方，我们总在为了得到健康而试图还原出现亚健康，甚至疾病缠身的缘由，就如我们要从打乱的魔方中寻找到正确还原途径一样。一份长期的健康档案这时就成了让我们了解出现健康症结的关键。在春节大假期间，为来年的全家成员做一份健康档案，让“健康幸福”不仅是一句空头祝福，让家人通过健康档案感受到浓浓的幸福之味。家人可以以健康档案为依据，进行有效地预防和治疗，为健康生活减少压力。
健康档案从收集病历卡开始
如果你对如何建立一份健康档案毫无头绪，那么就先把你的病历卡收集起来吧！找一个档案夹，把自己的体检报告、到医院看病的登记簿、化验单，包括主治医师的联系方式都全部汇总，妥善存放。除现有的病历卡外，问问家中老人自己从出生到现在的健康状况，越详细越好。
过敏、青光眼、哮喘、高血压、糖尿病等疾病都有遗传因素，比如父母有高血压的话，那么孩子得高血压的风险就比其他人高。所以如果有家族病史的话，我们也需要把它记录下来，在平时的生活中多加注意，避免疾病突发。除此之外，饮食、生活规律、工作等也最好做记录，同时还要保证档案的持续性。比如饮食、心情、睡眠质量等会经常发生变化。而正是这些日常生活中不起眼的细节对人体健康造成了巨大影响。
