只有老年人才会患飞蚊症你错了

常以为，飞蚊症是由玻璃体变性引起的，是一种自然老化现象，老年人较容易得。但事实上，年青人也会患飞蚊症；更甚者，最近有报道说，1岁的宝宝也会患飞蚊症。听到这里，心里是不是很慌，生怕自己还没老就“老花”了？别慌，飞蚊症是可以预防和治疗的！下面小编就跟大家详细说说。

飞蚊症，大家最熟悉的就是眼前有“飞蚊”，总感觉有蚊子在面前不停的飞。

在临床上，飞蚊症是指玻璃体发生退行性改变，使原来的凝胶状态发生液化，出现细点状、条状、网状等混浊，随着眼球的转动而飘浮游荡。当光线进入眼内时，这些混浊的阴影透射到视网膜上，眼前就会出现飞蚊现象，这种情况属于“好蚊子”，称生理性飞蚊症。

　　“好蚊子”的特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，经过一段时间没有加重或产生变化，飞蚊位置固定，多为良性。据统计，约80%的飞蚊症是由玻璃体纤维老化形成的，即良性病变。飞蚊症随着年龄的增长出现的概率越大。

　　年轻人的“飞蚊症”，往往是用眼过度导致的

原因是经常熬夜用眼或长时间用眼疲劳，造成整个眼球出现了充血状态，这种充血通常属于非感染性的充血，休息一下就可以缓解。但如果此时组织液渗入到了玻璃体内，就很容易诱发“飞蚊症”。

　　视疲劳引起的“飞蚊症”，只要注意休息和营养供应是可以恢复的。

预防飞蚊症要掌握好距离：

　　视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。

　　屏幕的亮度(电脑或电视)一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。而屏幕的亮度会引起视疲劳的主要原因是蓝光，所以电子屏幕要做好蓝光隔断措施。

　　预防飞蚊症要掌握好时间：

　　每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。

　　休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力;运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。

　　预防飞蚊症不要目不转睛：

　　避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。

　　简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。

　　这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。

补充营养：

叶黄素是一种强效抗氧化剂,具有血管扩张功能,改善眼底血液循环,促进营养物质供应,是视觉器官不可缺失的组成物质和营养素。叶黄素防止眼睛的生理结构和功能变异的主要途径——叶黄素是视网膜上的感光材料,通过光化学反应产生视觉,眼睛内叶黄素不足或消耗枯竭,会产生视物不清,足量补充叶黄素可提高视力改善飞蚊症状。

此外,多进食含有维生素C的食物,如蔬菜和水果等也会有所帮助。

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