经常久坐赖床,懒得动,可能不仅仅是肥胖

本文是“健康知识小讲堂”原创文章，未经允许请勿转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！经常久坐、赖床，懒得动，其实很伤身久坐随着电子产品的不断发展，生活中很多的人更是处于久坐的状态，但是长期的久坐不运动很可能会影响到人体内血液循环的速度，从而会降低人体的新陈代谢速率，容易使人出现气血运行不畅的现象。长期久坐不运动不仅仅会使人出现发胖的现象，甚至还可能会影响到脾胃的功能是消化功能出现异常，而且甚至有的人还可能会出现消化不良、便秘，痔疮的痛苦。而且长期的久坐很可能会引起血脉的不通畅，使得叫你血流速度不断减慢，使得较多的排泄废物在血管中堆积，从而会引发血管堵塞，出现各种血管疾病。而且对于很多选择久坐不运动的人来说，大多是在选择看电子产品，这不仅会对身体带来不利的影响，同时对于视力的健康也是特别不利的。甚至是疲劳过度，很可能会引起青光眼，白内障这些现象。赖床生活中有很多人到10点或者是11点以后才会起床，在这个时间点选择起床，不仅会错过最佳的吃早餐的时间，影响到肠胃的功能消化，引发引起肥胖现象。且如果经常这样的话，还可能会影响到身体的排泄功能，会使得大便比较干燥，出现便秘的痛苦。所以在生活中尽量的做到早睡早起，最好别赖床，保持生物钟的规律性，这样才能够使人们白天精力更加充沛，同时睡眠质量也会比较高。虽说睡觉能够使人解乏，但是睡觉时间太长的话，也是对于身体健康不利的，很容易会增加人们患上心脑血管疾病的风险。而且更有一部分人在赖床的时候会选择一直处于憋尿的状态，这样就会使得较多的泻药滞留在膀胱中，出现二次吸收的现象，时间长了对于膀胱的健康也是特别不利的。而且如果赖在床上，时间太长的话，也会影响到全身的血液循环，会使得关节和肌肉的一些代谢废物不能够及时地排出体外，从而会引起关节疼痛，这就是有很多人不明原因的情况下，出现了浑身酸痛却找不出原因的现象。长期的赖床还可能会使人的大脑出现供血不足的现象，而且就算是起床后也很容易出现头昏脑胀，感觉没有精神的样子。所以在日常生活中应该养成爱运动的习惯，这样不仅有利于身体健康，促进血液循环，而且也能够对人们一天紧张的工作，有一个较好的放松状态，使人身心处于比较放松的状态，这样才更有利于睡眠，提高睡眠质量，从而减少人们第2天赖床的现象。今天的分享就到这里了，如果大家还有其他不同的意见和看法，欢迎在下方评论区留言，同时也可以

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