小心黑暗中独眼看手机，会让你的眼睛

　　现在很多人都有“手机瘾”，可以说是“机不离手”：随时随地都在玩手机，甚至熄灯临睡前还在摸黑玩手机……有这些习惯的朋友要注意了，最近有专家表示，摸黑玩手机会得青光眼，严重的还会导致失明！

警示黑暗中玩手机或致失明

　　北京市30岁的张小姐是一家公司的文员，她睡觉前习惯在黑暗的环境中玩手机游戏和看新闻，结果竟然真的“中招”——患上了青光眼。

　　这位张小姐夜间关灯玩手机的情况大约持续了一个多月，有一天早上，她的眼睛突然刺痛难忍。医院检查，被诊断为青光眼。

　　医生表示，病因就是张小姐长期在黑暗的环境中使用电脑或玩手机，使眼压升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流动，导致青光眼急性发作。如果不尽快解决房水阻滞问题，张小姐的眼睛可能失明。最终，医院通过虹膜周边切除手术，让她的眼睛后房水能循环至前房。

　　因为在黑暗中看手机而患上青光眼，张小姐自己也感到很吃惊，她还因此动了手术，整整休息了一个月。在此后的半年中，她都不敢过度用眼，不敢连续对着电脑超过2个小时。

原理黑暗中瞳孔散大，易导致青光眼

　　在黑暗中玩手机危害真有这么大？专家提醒，在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，阻塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼。青光眼是我国排名第一的不可逆的致盲性眼病。

　　青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病。眼内压力升高可因其病因的不同而有不同的症状。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视觉功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。若不及时治疗，甚至可能导致失明。

　　根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔散大，就会引发闭角型青光眼。青光眼的眼压得不到控制的话就会造成视神经损坏，严重的会导致失明。

建议记得开一盏低亮度照明灯

　　眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。

　　为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

　　屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。