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世界青光眼日防治眼病里的癌症的诀窍
3月6日，是世界青光眼日。青光眼是个“潜伏”的“视力小偷”，很多人即使到了中晚期也不知道自己患了病。它更为可怕之处在于其不可逆性，因此又被称作“眼病里的癌症”。资料显示，全球共有万青光眼患者，估计年将达到万。因青光眼引起双眼失明者占全球盲人总数的50%。
对此，重庆（江北）医院李昊住院医师提醒广大市民注意，要注意保护我们的心灵之窗，不要被“隐形杀手”青光眼损伤了视力。
建议：青光眼患者应做到合理饮食
青光眼患者在饮食上不需要特殊忌口，但要做到合理饮食。因为青光眼视力损伤多与视神经的血液供应有关，所以，患者的饮食宜清淡些为佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。饮食也要有规律，不暴饮暴食，进食不宜过饱，速度宜慢，这对稳定血管、神经和内分泌系统都有益处。
另外，应增加富含粗纤维食物的摄入，多吃富含维生素A、B、C、E的食品，如新鲜蔬菜、水果，适量猪肝、鱼、肉、粗粮、植物油等；多吃枸杞子、花生、核桃、豆浆等补益肝肾的食品。如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、丝瓜等，因为这些食品具有利尿的作用，可加快眼内房水的吸收、减少房水的生成，有利于降低眼压。
现代医学认为，青光眼的发生与饮食不当有一定关系。青光眼病人不要摄入过多的液体包括水、汤、饮料等。因病人摄入过量水分，会使血液稀释，渗透压降低，导致房水增加，引起眼压明显升高。应禁止喝咖啡、饮浓茶、吸烟、饮酒及吃辛辣等刺激性食物。
青光眼伴有高血压的患者，还应避免食用大量含有高胆固醇和高脂肪的食物。据文献记载蜂蜜和甘油对治疗青光眼有明显的效果，因为两者属于高渗剂，服后能使血液渗透压增高，加快眼内水分的吸收，降低眼压，起到缓解症状和治疗作用。急性青光眼患者可1次口服蜂蜜或甘油毫升；慢性病人，可1日3次，每次50毫升。
长期摸黑玩手机易得“眼病里的癌症”青光眼
青光眼患者情绪不要急躁！因为情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。平时要多活动，如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。
业余时间多与朋友交往、多散步，这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视，最多不超过3小时。
特别注意的是，看电视时要打开大灯。在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。
注意一天24小时内摄入1～1.5升水就够了。因为饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。
饮食结构也非常重要。肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿，加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋，每周最多3个。
不要干重体力活。不要过分用力，因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂，就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事，血涌上头对青光眼患者有害。
提醒：早发现早治疗，避免不可逆性致盲
青光眼之所以发病与患者眼的局部结构、年龄、性别、遗传、屈光等因素有着密切关系，具备这些因素的人也就是青光眼的高危人群，随时受外界不良因素刺激导致急性发病。
在疾病初期大多因为没有症状而被忽视，只有当疾病进展到晚期，出现患者可以察觉的症状，患者才可能发觉。但往往这个时候视神经已经损害严重，到了无可挽回的地步了。
李昊提醒广大市民注意，生活中要注意用眼卫生，如果是青光眼的“潜质”人群，要定期进行眼科检查，这样才能更早地发现青光眼，并在医生的指导下进行合理有效的治疗，避免造成不可挽回的视力和视野损害。另外，还要注意不要长时间看电脑，不要过度疲劳等。这些都可能成为诱发青光眼的因素。
重庆医院
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