专家解析青光眼为什么别再侧卧位睡觉

点击上方蓝字"爱眼界" 　　1、喝水???

　　少量多次，总量不变。大量饮水会迅速升高眼压，建议大家少量多次饮，总量不变。

　　2、睡眠

　　不宜侧卧，适当抬高下肢。对高眼压性青光眼患者来说，侧卧会增加眼压，对正常眼压青光眼患者来说，平时应注意升高颅内压，如睡觉时抬高下肢。

　　3、喝酒

　　适量饮用，同时戒烟。医生不鼓励患者多喝酒，可适量饮，建议喝点葡萄酒。注意戒烟，尼古丁对视网膜有毒害作用。

　　4、甜食

　　也要适量，多吃彩色食物。高渗性食物（蜂蜜、糖等）有助降低眼压，建议适量食用，但患者若有糖尿病、心血管疾病等，一定要控制食用量。摄入一些色彩斑斓的食物，如枸杞、蓝莓、银杏叶等，可保护视神经。

　　5、运动

　　有氧运动好，坚持控眼压。建议患者常做有氧运动，一次有效的有氧运动，如散步半个小时左右，可使眼压降低。

文章来源“医脉通”、99健康网