人老眼先花预防老花眼的4个妙招，赶紧学

人老了以后，不仅运动能力下降，身体的各种感知能力也会受到影响。大家对于老花眼一定不陌生，很多年轻时以视力为骄傲的中老年人随着年龄增大眼神儿也是一天不如一天。

对于老花眼，大家却不能引起足够的重视，其实老花眼的危害不容忽视，请大家一定要认真对待，远离老花眼。

老花眼的致命危害，太可怕！

白内障、青光眼、心脑血管病......

老花眼严重影响生活及工作：眼疲劳、视物模糊

老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。

人到中年，正是风华正茂，大显身手的时候，却因老花眼而感到眼睛经常疲劳，做事力不从心。老花眼如没能及时治疗，便会越来越严重。

老花眼易引发其他并发症：导致白内障、青光眼

老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。

许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，而造成中老年众多疾病的发生。

如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等；脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。

坚持四个方法

远离老花眼，比吃药还管用！

一、冷水洗眼法：缓解疲劳

做法：每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

当眼睛疲劳的时候用冷水冲洗眼睛可以缓解视力疲劳；用手指揉眼睛周围，可以增进眼球的滋润。

二、敷护眼法：促使血液畅通

做法：平时没事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻轻捂1分钟。

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

三、目活动法：延缓衰老

做法：一开一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。

利用眼睛一开一闭的来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，顺时针和逆时针循环旋转，改善眼肌血液循环，振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。

四、定时远眺法：改善视力

做法：每天早起、中午、黄昏前，远眺1—2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近。

每天坚持远眺绿色植物，这样做可以改善视力功能，调节眼肌。

人老了，视力也容易下降，而且眼睛也容易疲劳、衰老。我们要好好的保护眼睛，不要因为老花眼而影响自己的生活和工作，记得提醒身边的朋友们！

（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）

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