您的当前位置：恶性青光眼 > 饮食治疗 > 长时间近距离用眼伤害多需适时让眼睛休息
长时间近距离用眼伤害多需适时让眼睛休息
电子产品日益普及的时代，人们的用眼量增加，尤其是看喜欢的电视、电影，玩自己喜爱的游戏时，更不舍得让眼睛休息一下，但是如此长时间的用眼，会不会给眼睛带来什么伤害呢？黑眼睛视力健康工作室的康复老师指出：长时间近距离用眼导致眼部肌肉紧张、血液循环障碍、供血不足和新陈代谢失衡。
肌肉紧张
当我们看远时，睫状肌和晶状体都保持正常安静状态，没有动作，远处目标看得很清楚。而当我们由远看近时（目标来自5米以内），随着目标的移近，眼睛要想使这种来自5米以内物体反射出来的发射光成像在视网膜上，单凭晶状体调节一种功能是不行的，这时双眼就要发生3个动作（集合、调节和缩瞳）：双眼内直肌同时等量收缩，睫状肌收缩使晶状体变凸，眼的屈光度相应增加，以便物体在视网膜上的成像轮廓清晰。
由此可见，当眼睛长期、持续看近时，以上这几组肌肉都需要长期、持续收缩，久之必然导致肌肉紧张、麻痹、功能丧失。
血液循环障碍、供血不足
由于肌肉长期收缩，必将压迫与其相连的眼部血管，导致眼部充血、眼部血循环障碍。特别是睫状肌，它与眼部主要的供血动脉相连，它的持续收缩，不仅导致自身的血循环障碍，同时还压迫了眼部主要的供血动脉，从而加速了眼球整体的供血不足。
肌肉的收缩是需要能量的，眼部的血循环障碍，使营养物质不能及时供给，这种状况进一步加重了睫状肌的痉挛。
新陈代谢失衡
当睫状肌持续收缩时，房水的分泌不足、排泄受阻，使得肌肉持续收缩所需要的大量养分不能及时供给，而肌肉异常收缩所产生的大量代谢废物又不能及时排出，导致眼部新陈代谢失衡，眼部充血，久之可致睫状肌、脉络膜及巩膜萎缩，眼球壁弹性降低，对眼球的束缚减弱，眼轴就更容易变长了。
研究结果表明，近视眼的发病有两个主要原因，一是连续用眼时间过多，另一个是近距离用眼时间过长。我国的学龄儿童学业负担重，每天用眼读书的时间会过长，以上两个致病因素都满足，也就导致了我国儿童近视眼发病率持续走高的状况。
既然如此，黑眼睛视力健康工作室的护眼专家再次提醒：注意用眼休息，保护视力！那么，如何做到更好地帮助视力呢？
1、定期检测、及时矫正与保健
无论是成年人、还是青少年儿童，定期检测视力，有助于及时北京中科白癜风双节惠民北京哪家治白癜风医院最好
