人生各个阶段该如何护眼

俗语说“手眼为活”。眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力影响工作和学习，严重的甚至会失明。所以保护眼睛极为重要，但随着年龄的增长有所不同。我们来看看各个年龄时期保护眼睛所需要注意的。

胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。所以保护胎儿的眼睛，就要保证胎儿有一个良好的发育环境和充足的营养。所以孕妈妈就要预防外伤、保证营养平衡不要偏食、拒绝抽烟喝酒、千万不要自行用药、保证充足睡眠，最重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，千万不要染上风疹和重感冒，因为在怀孕的期间患了这些病，小孩的眼睛极易发生严重的疾病，如先天性白内障等。?

?婴儿时期：由出生到1周岁的孩子，对光比较敏感，所以这段时间不要抱着孩子看过强的光线，以防损伤视力；要经常调换孩子姿势，不要总让孩子朝一个方向看东西，孩子的玩具也要经常换位置，因为固定不变地看东西，会造成孩子斜视。

学龄前期：1至7周岁的孩子，比较喜欢玩耍，所以为了保护眼睛，必须慎重选择孩子所玩的玩具，尤其是弹射类玩具、带刃以及锐角的玩具最好不要选；要经常教育孩子，不要做危险性的游戏；并要培养良好的卫生习惯和用眼习惯，不用手指揉眼，不用别人的毛巾擦眼睛。看电视，不要离电视太近也不要看时间太长，玩手机、电脑也不要玩太久；一定要教孩子不要挑食，保证孩子营养充足。幼儿园的孩子，要定期为孩子进行视力筛查。如有近视、斜视、弱视等眼睛问题，医院或专业的视光中心矫治。

学龄期：学龄期的孩子学习压力增大，对手机、pad、电脑等电子产品也更加热爱。所以学龄期的孩子要保证其看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗，保证孩子有充足的户外活动。还要控制孩子玩手机、pad、电脑等电子产品的时间，尤其要避免夜里关灯玩。要定期给孩子进行视力筛查，若孩医院或专业的视光中心进行全面的检查，根据孩子眼睛的具体情况为孩子选择矫治方法。

成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强。这时保护眼睛，主要应从免受外伤和过度用眼。现在互联网时代，上班电脑，下班手机、pad，严重过度用眼。所以一定要合理规划玩手机、pad、电脑的时间。同时要注意预防沙眼、结膜炎、角膜炎、虹膜炎等各种眼睛疾病。?

?老年期：老年人最常发生的眼病是白内障、青光眼。像青光眼这种病，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不时在眼前出现红绿圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

其实现在用眼过度的时代，不论是孩子还是成年人用眼都太多。所以要想眼睛好，最重要的就是要对眼睛进行锻炼，就像身体通过锻炼来保证健康。视觉训练是对眼睛最有效的锻炼，通过视觉训练增强眼睛的承受能力，保证眼睛年轻态。

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