悦目视力养护专家秋燥来了预防眼病侵袭

秋季气温逐渐下降，万物呈现一派“燥”象，如皮肤干燥、喉痒、口干、干咳等不适，就连眼睛也不能幸免。最近几天，由于季节变换，“干眼症”病人也明显增多，悦目视力养护专家指出，四季中，秋天里人的身体最为阴虚燥热，这是人们眼疾频发的重要原因。如果肺火、肝火旺盛的话，容易导致结膜炎、青光眼。如果虚火上扰，则容易引起眼痛、眼底出血。如果是身体长期在燥热情况下，就会引起干眼症、过敏症和视疲劳等症状。

秋天是护眼的重要时节，应该更加注意护眼和用眼卫生，以免让眼疾卷土重来。

1、远眺：连续看近处，记得眺望远方;

2、转动：经常转动眼球缓解疲劳;

3、熨目：注意眼睛保暖，可以尝试双手“熨目”;

4、眨眼：经常眨眼防干燥;

5、吃：多吃益眼食物。

①、胡萝卜：胡萝卜中富含胡萝卜素，摄入后可以转化成维生素A，能改善视力健康。

②、猪肝、羊肝：肝脏中的维生素A特别丰富。

③、富含花青素的食物：花青素具有强抗氧化性，可增强夜视能力，改善缓解眼睛黄斑退化。富含花青素的食物有蓝莓、大樱桃、西兰花等。

那么，哪些人要小心秋天眼睛干燥?

1、学生：学生因为用眼多，每天要读书、写作业，这这种长期的近距离用眼对眼睛的损伤很大，再加上秋天气候干燥，容易得眼疾。

2、白领：其实白领面对着电脑，比学生读书还要伤眼，因为电脑比纸质的更要伤眼。白领在秋天是最容易得干眼症的，这个季节一定要注意。

3、电子厂工人：电子厂的工人也是一个需要长期近距离用眼，在没有休息的情况下容易眼疲劳。

最后，悦目视力养护专家提醒：除了健康人群预防眼病外，糖尿病人在秋天里也要格外注意对眼睛的保护。因为秋天里多数糖尿病患者血糖波动较大，糖代谢紊乱，容易导致糖尿病性视网膜的病变、白内障、青光眼等。因此，糖尿病患者只要发现眼睛不舒服，医院进行检查和治疗，做好眼部的保健和治疗。

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悦目科技有限责任公司（简称悦目集团）是一家专注于视力健康和生物技术领域的高科技企业，中国校园健康行动学生视力康复指导计划办公室重战略合作企业，是“纯自然视力养护方案”的倡导者和实践者。公司自创立以来一直以中医理论为基础，通过专项技术“提、清、养”三维调理法，滋养眼、通经络、理颈椎、开穴位、疏肝肾、五位一体的多维度的配套技术服务，打造一流的科技服务平台。悦目集团总部设在北京，为了更好的辐射华东、华中、华南等地区，年在合肥设立了全国运营中心和全国管理中心，为视力健康的研究与发展提供强大的支持载体，和客户服务的强大后盾。如果你的或你家亲友们的宝贝目前有近视、远视、弱视、散光等视力问题请长按







































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