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玩手机竟导致脑萎缩已有人中招这种坏习
手机已经是我们生活中最重要的物品之一，我们已经远远离不开它！但是，今天却被这个消息震惊到了，一个年纪20的小伙长期玩手机，导致脑萎缩，实在太可怕，这种习惯，我们每个人、每天都在重复着做！
你有睡前玩手机的习惯吗？如果有，一定要把这条
“这种没有节制地玩手机，加上又是在晚上最应该让大脑休息的时候，是造成他脑萎缩的重要原因。”医生说。
玩手机会导致失眠，别不把这当回事！“近年来，出现失眠现象的人越来越多。”医生介绍说，导致失眠的因素很多，近两年，随着智能手机的普及，因为手机而引起的失眠现象急剧增加。
“据我们心理科睡眠障碍门诊统计数据显示，年一年有50多例患者，而到了去年，患者一下子增加到多例，增加了一倍还多；尤其是在放暑假、寒假的时候，这种现象更加集中。”
此外，医生介绍，据心理科的不完全统计，失眠患者的年龄也出现年轻化的趋势，“以前的患者以四五十岁的年龄段为主，而去年，患者已经集中到20来岁这种年龄段。”
医生提醒市民，使用手机时，一定要合理、科学有度，比如晚上上床以后，尽量不要玩手机。她说，“人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素一般在凌晨2~3点达到高峰，如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，数量少了，睡眠质量差，就容易失眠。”
关灯后玩手机，可能导致永久失明在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。
眼睛有眼压，是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。
在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。
在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。
此外，关灯后玩手机影响最大的是泪膜的稳定性和角膜上皮的完整性。很多患者说就是眼干、眼胀、异物感等。追问病史，通常都是长时间使用手机和电脑，其中不乏在关灯后玩手机的情况。
这些患者检查下来，一般会存在结膜充血，干燥等情况，严重者角膜上皮甚至有点状脱落，其实就是眼表的正常结构被破坏了。
在一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，但在使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。
一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致“干眼症”的发生。“干眼症”最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。
尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉，可许多人睡得却并不好。你知道吗？成年人每天至少应睡6-8小时，睡眠缺乏会导致中风、糖尿病和早亡的风险大大增加，更别提睡觉前往手机玩得停不下来的人，长此以往，真有可能提前患上脑萎缩！这个情况真的很糟糕，小编也是每天重复着这件事，每天都玩着手机，生活工作都是相结合，已很难分开。现在只能说，下班时间还是尽量少点玩手机，年轻人们，还是要保重身体，还年轻着呢！来源
羊城晚报、广州日报
中山生活网
