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经络学自学快速入门经络不通疼痛不止，经
经络学自学快速入门
中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。
子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，已脾心未小肠，膀胱申注酝肾注，戊时包络亥三焦，子胆丑肝各定位。了解人体经络一日之中循行运转规律，把握生命中的每一刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸十二经脉者，皆系于生气之原，气者生之本也，时者生之用也。
很多初学者都反映，中医的经络学实在太难理解了。经络是人体天然药库，而要控制这个天赐的宝藏，只需要明白12经络的运行原理就足够了，这就是中医整个经络学说的要素。12经络上面有三百多个穴位，我们没必要都去记住，现在，你只需跟著一步步地往下学，就容易多了。
1、先熟悉一下12经络的名称：手少阴心经足少阴肾经手厥阴心包经足厥阴肝经手太阴肺经足太阴脾经手太阳小肠经足太阳膀胱经手少阳三焦经足少阳胆经手阳明大肠经足阳明胃经
2、搞清楚它们为什么要这样称呼？
这12条经络分别连著人体12个脏器，所以这些经络都是用相连的脏器命名。其中，三焦是指人的整个胸腹，心包是保护心脏的一块区域，是心的屏障，其余的都比较容易理解。记住这12个脏器名称是很重要的，如果身上哪里不舒服，就看是哪条经络经过此地，一对应就出来了。从12经络的排列上看，是分为两组，一组是按手足分，另一组是按阴阳分。
按手足分是告诉你手及手臂上有6条经络，足、腿上有6条经络。
按阴阳分是告诉你手臂的内侧、腿的内侧各有3条阴经；手臂的外侧、腿的外侧也各有3条阳经。
少阴、厥阴、太阴、太阳、少阳、阳明又是代表什么呢？它们是代表阴气的重与轻，阳气的足与弱。
少阴阴气最重，所以它就排在手臂和腿内侧的最里面。厥阴的阴气比少阴轻，但又比太阴重，所以它就排在中间。太阴的阴气最轻，就排在最外面。太阳是阳气最足的，就像中午的阳光，所以它排在手臂、腿外侧的最外面。少阳比太阳的阳气要弱一些，就像早晨八九点钟的太阳，所以排在外侧的中间。阳明又比少阳的阳气要弱，就像黎明初现的阳光，就排在了外侧最里面了。
我们的祖先为什么将阴、阳细分到这样的程度呢？就是让你在使用经络时随时注意阴阳的平衡。这个阴阳的平衡既包括经络与经络之问的阴阳平衡，也包括身体与经络的阴阳平衡，还包括经络与大自然的阴阳平衡。身体与经络的阴阳平衡是要你根据身体的强弱去选择经络。比如身体弱的，最好先选择阳经按摩以补足正气为主，阴经要等正气补上了，再去碰它；身体好的，则阴经、阳经都可以按摩。经络与大自然的阴阳平衡，是与四季的温度有关。夏天阳气最旺盛，就是身体虚弱的人，在这个时候也可以去疏通阴经了。阴阳平衡的理论还可以用在按摩时的手法上，如阴经的按摩最好是用补法，阳经的按摩可以用泻法。
3、什么是按摩的补与泻呢？一般来说，顺看经络按摩为补，逆著经络按摩为泻。按摩时力度轻的为补，力度重的为泻。按摩时间短的为补，时间长的为泻。按摩范围小的为补，范围大的为泻。
4、需要把三百多个穴位都记住吗？
中医在按摩经络时有个说法叫「以痛为俞」，也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿著经络慢慢地按压，去感受整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方发酸、发胀，那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位，把病灶揉开、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明显的，越要坚持多刺激此处，这样你身体的疾病很快就有好转。
有些人明明知道自己心脏有病，可在这两条经上按压时并没有明显的痛感，这时，你左右两只手臂上都要去摸，因为人体经络左右都是对称和一致的，但患病时左右经络的反应并不完全一样，痛感明显的就代表著病偏向于哪一边，这也说明了你这条经络的气血不足，反应迟缓，这时的冶疗以食疗为主先，补足气血，同时在这条经络上慢慢摸，看上面是否有硬块，是否多出了一块肉，是否比别处微微凸起，然后重点搓揉这个部位就行了。如果只是死记硬背了所有穴位，但忽视了最痛的那一点，治病效果绝不会好。
先从我们最常用的足太阳膀胱经开始，因为这条经的阳气最足，治疗范围最广，所以也是最常用的一条经。膀胱经的起点在眼角的睛明穴，上行过额至头顶，行颈后、后背、大腿后外侧，小腿后侧至小脚趾外侧的至阴穴止。共有67个穴位，是人体中最长、穴位最多的一条经络。
当膀胱经从头走到了脚的至阴穴后，它的流动并没有停止，而是穿过小脚趾从脚心的涌泉穴上行。这时经络又有了新的名字--足少阴肾经。
肾经是起于足小趾之下，斜向足心，沿足心及下肢内侧后缘上行，穿过腹部到达胸部，与下一条经络手厥阴心包经相连。
从膀胱经到肾经的走向，我们可以看到：
1、经络是流动的，而且是有方向地流动的，膀胱经是从上往下，肾经是从下往上。2、膀胱经和肾经是完全相连的一条经，只是在小脚趾的外侧至阴穴处将其分开了，走在人体的外侧是膀胱经，走在人体的内侧的是肾经。正因为这一阳一阴的经络其实是一条相连的经络，所以刺激膀胱经，肾经就会有反应；刺激肾经，膀胱经也会有反应，中医就称之为“互为表里”，而这两条经络各自所连的脏器--肾脏与膀胱也就互为表里。3、膀胱经是阳经中阳气最足的一条经络，而肾经是阴经中阴气最重的一条经络，这正好符合了中医阴、阳平衡的特点。4、膀胱经走在前，肾经走在后，膀胱经是肾经的源头，所以在膀胱经上进行的推拿、按摩、针灸等疏通方法，就能促进膀胱经向下流动的力量，反过来就是推动了肾经，滋补了肾脏。而在肾经上进行推拿、按摩、针灸的时候，肾经运行快了而膀胱经没能及时跟上，就会出现空缺、中断。这就是只按摩肾经时，病人往往会出现气虚的原因。与膀胱经相连的是手太阳小肠经。它起于小指外侧的少泽穴，沿著上肢外侧后缘上行过肩分为两个分支，一个从颈上面颊，到耳，到眼睛大眼角的睛明穴与膀胱经相连，另一个进入锁骨，入胸腔，最后到达心脏。
这条经络走在手臂的外侧，属于阳经，与膀胱经是相连的，是阳经与阳经相连，组成一条长长的、完整的太阳经，小肠经在前，膀胱经在后。小肠经是膀胱经的源头，当膀胱经不舒服时，就会有颈椎病、腰痛、腿痛时，除了按摩膀胱经以外，按摩小肠经同样有效，而且效果更好。
小肠经又与手少阴心经(下面简称“心经”)相连。心经起于心脏，它有几个分支：一支向下通向小肠，一支向上沿著食管上行至眼睛，另一支上行于肺部，在腋下出来，沿上臂的后缘行至手腕的内侧，到小指内侧的少冲穴，然后走向小指外侧的小肠经的少泽穴，再往上循行。
这是一条阴经转变为阳经的经络，是阴经在前、阳经在后的一条相连的、互为表里的、长长的经络。所以按摩心经不但能治疗与心经相连的心脏、小肠、肺、食道、眼睛等处不适，还能推动和滋养小肠经，按摩它既能冶疗颈椎、腰椎、腿的疾病，又能治肾脏的疾病。只要颈肩、腰有毛病，你去摸摸手臂外侧的小肠经就会有明显的痛点，再去摸与之相表里的心经也会有瘀堵、疼痛的感觉，所以这时就要从源头上疏通手臂内侧的心经，从腋窝处往下轻轻搓至小手指，然后再沿著小手指的外侧向上搓至手臂的外侧，遇到哪里有痛点，就在哪里多搓搓揉揉，这样就可以治疗心经、小肠经、膀胱经、肾经这4条经络上所连著的所有脏器的毛病。这4条经络一路走过来，形成了表里相连的两组长长的经络，它们起于心中，在人的四肢绕了一圈后又将肾经推向了腹部，推到了胸。
那么又是哪条经络在胸中与心经相连呢？这就是足太阴脾经。这时，有人会问，一个是少阴，一个是太阴，好像在阴阳上已不能做到平衡了，这是为什么呢？我们一会再说。
与膀胱经相连的肾经走到胸中后，就与手厥阴心包经相连，是阴经与阴经的相连，可它们一个叫少阴，一个叫厥阴，名字不一样，阴气的程度不一样，经络走到这里，好像与刚才在四肢绕了一圈的作用与关系不一样了，为什么呢？因为当经络一路走过来，走到肾经时已经很虚弱，所以一般不去按摩肾经，按多了就会泻气，这时，进入了腹部、胸部的经络需要休息一下，补充能量，然后换条经络继续出发，去进行下一次的四肢大循环，所以补气作用最强的丹田穴在腹部，而通过腹部的就是循环回来的、已经很疲劳的肾经、肝经和脾经。
通过腹部的还有一条经--足阳明胃经，它也是通过腹部的，但其走向与肾经、肝经、脾经的从下向上的运行方向不同，是从头穿胸、穿腹再走到脚的，胃经也需要在这里一次补充能量，促使向下的力量更加有力，加强脾胃的消化能力。
下一轮的四肢大循环，就从肾经传递给心包经开始，它是走在四肢内侧中间的一条经络，所以与它相连的是走在手臂外侧中间的手少阳三焦经，又与走在腿外侧中间的足少阳胆经相连，胆经则是与走在腿内侧中间的足厥阴肝经相连，这样就又形成了一组完全相连、互为表里的经络，最后又是将肝经推向小腹，推向胸中，去休息、补充能量，换一条线路继续前进。
最后一轮运行的4条经络是肝经在胸、肺传递出的手太阴肺经，具体的循环顺序是这样的：肺经→大肠经→胃经→脾经。
人的所有病都能在经络上找到经过上面的论述，大家就会明白，其实这12条经络是分成了3组大经络，这3组大经络分别在四肢绕了一个大圆圈后又重新回到腹部、胸部，这样再去记忆就容易了。你只要分组去记，记住一组里的4条经络，记住这4条经络相连的脏器都叫什么名字，只要这4个脏器里的一个生病了，你就从这4条经络的源头，也就是从胸走向手的手臂内侧的经络上开始寻找痛点，慢慢地搓揉，或拍打或刮痧，去慢慢理顺它。这样治起病来不但效果好，而且不会留下后患，更不会复发。在人体内循环的3组大经络就已经很清楚了，而这3组大经络又是谁先谁后呢？
中医学是这样分的：第1组：走在外侧，是肺经→大肠经→胃经→脾经第2组：走在内侧，是心经→小肠经→膀胱经→肾经第3组：走在中间，是心包经→三焦经→胆经→肝经另外，用经络治病要选择好时辰。中医学认为人与宇宙是息息相关的统一整体，人体实际上是宇宙的一个缩影，自然界的一切变化(如白昼黑夜的交替)都与人的生命活动紧密相关。在古代中国，人们把一天24小时分为12个时辰，而中医学则把每个时辰都与12条经络相对应，如下表。
第一组：时辰时间经络寅3：00～5：00肺经卯5：00～7：00大肠经辰7：00～9：00胃经巳9：00～11:00脾经
第二组：时辰时间经络午11：00～13：00心经未13：00～15：00小肠经申15：00～17：00膀胱经酉17：00～19：00肾经
第三组：时辰时间经络戌19：00～21：00心包经亥21：00～23：00三焦经子23：00～1：00胆经丑1：00～3：00肝经
那么，这12个时辰与12条经络相对应的意义又是什么呢？「气血迎时而至为盛，气血过时而去为衰，泻时乘其盛，补则随其去，逢时为升，过时为阖」，原来这12条经络是按时间的顺序，就如潮汐一样，流动到哪儿，哪条经络就「涨潮」了，这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰，去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络，或在此时辰服下调理该脏器的药物，这样能收到事半功倍的效果。这就是经络、脏腑，时辰的关系。
我们已将这12条经络分成了3个大组，这样，用时辰来防病治病就变得简单了。
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，最好在早晨或上午按摩与治疗。心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，最好在中午或下午按摩与治疗。心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，最好在晚上按摩与治疗。就拿一个胃不好的人为例。可以在早晨醒来后，或是上午的时候，先在手臂外侧的肺经、大肠经上找痛点，然后再到腿上的胃经、脾经找痛点，依次慢慢地搓揉。颈肩酸痛、腰不好的人，可以在中午或下午的时候，先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点，慢慢地搓揉，然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。肝脏不好的人，最好是在晚上，先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点，进行搓揉、疏通，然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩。身体好、气血足的人，在疏通经络时手法可以稍重些，对疼痛、瘀堵的部位可用拍打或刮痧的方法。而身体弱、气血亏的人，在疏理经络时就不用太着急，按摩的力度要轻一些，选的穴位与痛点也要少一点，最好选择每一组经络的前两条经络(手臂上的经络)进行按摩，排在最后的经络(肾经、肝经、脾经)都尽量少去碰它们。
弄懂了这些，你就可以在补气血、去寒湿的前提下，根据自己的身体素质，根据不同季节和时辰，有针对性去疏通瘀堵的经络。请 中医“天人合一”的学说，注重人与自然的和谐统一。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，时间长了，“水毒”产生的毒素积留在体内，则百病丛生。发现现代人，所遭受的痛苦并不比衣食无着的原始时代少多少。
中医有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。一个个奇怪的病，结果一番折腾，还是没有效果。觉得此病没有那么简单，束手无策，眼花缭乱，无从下手。
后来，自己临证即久，读书多了，再研究水湿蓄积，思路渐开，知道这样的情况，并非无解，而是体内的水湿太重了，对“水湿”证有一点感受。
现在知道这是怎么回事儿了，这，就是经方的魅力。
湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。成为困扰我们健康的一个大大的隐患。第一眼看上去必定肥胖，有两个字可以形容，黄胖看上去是虚胖，白白胖胖的。皮肤黄暗而没有光泽，面部不油腻，能食，容易累，易疲劳，肚子大，比较软，经常腹泻，大便不成形。中年女性易出现怕冷、月经量少、面黄色斑，明显的眩晕复视，还有浮肿。
生活中湿性黏浊，如油入面。很多人患上了痛风、脂肪肝、单纯性肥胖、脑垂体瘤、肥胖性高血压，心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。顽固性皮肤病、哮喘其实这些病都跟湿邪、湿热有关。
我觉得水湿大致分四类：湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
素以辨治不出六经，想六经的问题，表证就汗出恶风，或头痛畏寒兼见高热等。里证有水饮，如水入即吐，或癫痫或下利、或小便不利、或口渴、或脐下悸、心下悸。
足太阳膀胱此经病，经主一身之表，为人身之藩篱，摄卫彻邪。今水湿内盛，蓄于膀胱，气化不振，则在表之卫气虚弱，失于固摄而见汗出。病者倦怠无力，白天动则汗出，极易感冒，怕风吹，清水鼻涕，后背膀胱经寒凉似冰冻。背部有手掌之大发冷处，即使穿棉背心也觉寒风袭入。心之腑在背，饮留心而不去，阻碍阳气布散，致使背部寒冷。“夫心下有留饮，其人背寒冷如掌大”，《金匮》一语点明此案之病因。头为诸阳之会，阴水上凌，则头痛、头目眩晕。兼有头痛、畏寒、无汗、身痒等表证。患者皮肤瘙痒可见湿热在表，疱疹发于表或可谓太阳蓄水证。
阳明此经病，湿热即咽干、口渴欲饮。为肺胃津液不足，夜晚寐则汗出渐次增多，甚则身如洗浴，神疲乏力，脘腹痞闷，口谈乏味，大便稀结。
太阴寒湿，此经病火弱不能蒸腾气化水液，则大便每日两三次，不成形，所致水泻前腹痛厉害，似有脱肛之感。病为“水痞”，则口干燥渴心下痞，饮水进食则上腹胀不适，进食后加重，伴有嗳气，晚上经常胀醒。既往大腹便便，腹部按之似海棉。多有高血压、糖尿病、痛风、高血脂、脂肪肝、慢性胃炎病史。太阴寒多不用水者，理中主之。
少阴此经病，湿热，风湿，寒湿三气凑之合而为痹。
水为阴邪，男科之象，阳强不倒亦为阴凝不化之证。阳萎亦为水不涵木。
肾开窍于耳，主二阴。肾不化气，水泛清窍，可致耳呜、耳聋。水液内蓄亦上泛颅脑而发脑积水，患头部明显迅速增大，前后囱门扩大而饱满，凸出于颅骨。头部青筋显露，颜面紫红，头不能拾，兼见目肿、身体极度消瘦、四肢不能活动，手不灵活，腿活动能力差。
据观察，湿是阴邪，源自脾湿肾寒，许多水湿证的形成，多与过用抗生素、激素、化疗药以及食用添加剂、防腐剂、味精、保鲜剂等食品添加剂过多，太过寒凉油腻有关。酷暑时节，人们贪图冷气爱喝冷饮，喜欢吃肉爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。喜食生冷，暗伤脾阳，久则脾失健运，湿浊内困，郁而化热，蒸津外泄而汗出。为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，殊不知，肉吃多了也能导致痰湿，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
临床观察，晨起觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神，像穿了件湿衣服一样，感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。浑身不清爽，人也懒得动……可以肯定体内有湿了。早起刷牙时恶不恶心。很多人一刷牙就呕吐恶心，嗓子里边丝丝拉拉的、不干不净的感觉，吐痰也只是一点。舌苔白厚滑而湿润，说明体内有寒；舌舌质红，苔很厚、发黄发腻，则体内有湿热。大便溏软不成形，总有排不净的感觉。粘在马桶上还冲不净，三五张纸反复擦也不易擦不净也说明体内有湿了。
机体气化异常导致水液运转功能失常，体内水液未被人体吸收，胖人多湿，像有东西压住一样，有点沉，关节疼痛，详问知既痛且肿。痰湿一家，像有眩晕感，好像原地打转停下后周围东西在旋转一样，体胖咳嗽痰多，化痰利肺止咳见效却不能根治，痰总是绵绵不绝。青少年的近视多发，青光眼、白内障多因一种痉挛水肿的变化。
异常水液储存体内而未被人体吸收，该有的地方没有，所以会口渴会需要水。不该有的地方又多了，水喝进来又会吐，感觉头重脚轻。
不该有水的地方水多了，身体的某个部位有积液。比如有些患者有眼袋，面部浮肿或浮肿貌，美尼尔氏综合症等。比如关节腔积液，睾丸鞘膜积液，盆腔积液，心包积液，羊水过多等。或者说病人感觉里面有水，吐口水、流眼泪、泪囊炎，流清鼻涕、吐稀水样痰。特发性水肿胸水，肝硬化腹水，脑积水，脑水肿，上下肢水肿。夏秋季腹泻、抗生素腹泻、大便水样泻、洞泻、肛门渗水。遗尿，肾病水肿，肾积水，尿毒症腹水实际上流的也是清水。乳头大量溢血，白带清稀实际上流的也是水。耳朵流清水，中耳炎也出现耳内流水。比如湿疹的皮肤渗液、皮肤慢性溃疡流清水等。扁平疣、黄色瘤、脂溢性皮炎脱发、多形性红斑、水痘、带状疱疹、顽固性湿疹、手足的水疱性湿疹等皮肤病渗出明显或有水疱流水。
人体脏腑得不到水液补充而渴，该有水的地方没有水，所以身体部位缺水干燥。比如干燥综合证，口渴，眼干，舌燥，鼻子干，嗓子干，皮肤裂口、皮肤干燥等。见有咽干口渴，小便不利。尿频，尿痛，尿急，有骚味及尿臭，很多泡沫。小便不利，不单是数量多少和排尿顺利的问题。还有尿的质量问题。口渴喜热饮，人汗出，心慌，乏力，腹软便溏或水郁便秘。舌淡胖苔水滑。
水湿不去，其病难退。天地万物规律变化，在阳气不足的情况下阴雨连天湿病加重，太阳一出来湿气就化没。根源在虚寒引起，就这么简单的道理，这个论断需要多大的勇气啊！
至于理法，迄今凡是经方中医，尽皆知道水湿为阴邪，遇寒则聚，得温始行。当此之时，调节局部水液代谢失常，务利水湿复其气化，以振奋卫气，或温阳化饮使水湿、寒热去而症自除。于仲景精详处摘取，如营卫不足，湿热郁于肌腠，发之即可。随症择机以补之，略加变通，或与其他方剂合用表里两解，用来治疗多种水邪惟寰的病证。则不补气而肌表固，不止汗而汗自止，不止痒而痒自止，不止痛而痛自消，以此类推矣。诸病皆然。
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