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这几样换血食物，吃一次就让你年轻一
洋葱血液的稀释剂
圆葱，也就是常说的洋葱。它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；它还可以降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。
胡萝卜血管的软化剂胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量；它含有的钾盐，有助于改善血管硬化。
大蒜血液的清理工
工业和交通的快速发展，所带来的副作用是铅的危害。大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。
燕麦血液的瘦身剂燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。
燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。
茄子血管的补丁茄子中，含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。
粗粮预防高血压一项研究结果显示：参与者10年来，每天都吃些粗粮，其罹患高血压的概率降低了4％。
降低4％，听起来不是多大的好处，但因为高血压会造成心脏病发作、中风和许多其他健康问题。因此，每一小步都对健康有所帮助。
粗粮中，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。
如果用缺乏这两种元素的饲料，去喂养大鼠及家兔，动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄，使血胆固醇含量降低。
除了这些食物外，平常还有猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等食物对血液健康有利。
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具有增加血管弹性、抑制组胺、前列腺素等炎症因子的合成和释放的抗氧化活性、修复和恢复胶原蛋白活力的葡萄籽提取物原花青素；
具有清除脂质过氧化物、防止心肌损害、增强免疫力可化解有毒重金属中毒、促进生长改善视觉功能的硒元素；
以及具有里外双方面清除自由基、防止基因氧化性损害抑制恶性变异基因生长功效的大豆异黄酮等多种具有抗氧化作用的元素螯合而成的。螯合技术可将番茄红素、葡萄籽提取物、硒元素和大豆异黄酮的功效和吸收性提高3-10倍。抗氧化的效果老道的很~
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《葡番硒安康养生堂》播出时间
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