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健康科普吹空调吹到面瘫九步图解教你
小明
我今天醒来照镜子，发现自己的嘴巴竟然歪了，而且皱额、挤眉、闭眼、鼓腮、撅嘴都不行，该不会撞邪了吧？
你最近是不是经常开空调，或者风扇对着吹？
华妹小明
是啊！这几天都热死了，像我这么会享受的人当然一回到家就把空调开起来啦~你不知道，空调那种凉风拂面的感觉有多爽！
呵呵，那你应该是得面神经炎了。
华妹
小明
什么？面神经炎？那怎么办？
看你急的。华妹我还是请医院康复科欧阳辉副主任技师给你讲解讲解。
华妹
小明
Oh！华妹，你是我心中的女神！
面神经炎什么是面神经炎？面神经炎常称贝尔面瘫，常于面部吹风或寒冷刺激后发病，天气转换时亦多发，就医不及时容易留有不可逆的后遗症。
如何治疗能尽早痊愈？对于面神经炎，发病后一周内除服用激素、神经营养药外，还可运用超短波、直流电药物离子导入等物理治疗方法消炎、消肿、促进神经修复。一周后可增加神经肌肉电刺激或针灸及手法按摩、功能锻炼促进神经肌肉的运动。面肌功能锻炼作为主动（主-被动）锻炼，能更好地帮助表情肌尽快恢复，应常做。
小明
这样说来，除了看医生接受治疗，自己平时多做面肌功能锻炼可以加快好转，对吗？
那当然。要想快点恢复帅脸，那就要每天早晚坚持锻炼。
华妹
小明
那赶紧教教我怎么做呀？
很简单。面肌功能锻炼共有9个动作。确诊后每天早晚对着镜子各练习一次，每次20-30分钟就可以了。
华妹
小明
太好了！看来两周过后，我又能重登帅锅榜。华妹，等着我哈！
你还是先练起来再说吧。
华妹
面肌功能锻炼九步法第1步：皱额食指与眉平行放在眉毛上，双侧用力皱额的同时上举患侧眉毛，另一手的手指压在健侧眉毛上，限制健侧肌肉运动。
第2步：挤眉皱眉，两眉向中间集中，食指放在患侧眉毛内端向中间推，另一手的手指限制健侧运动。
第3步：闭眼用力闭眼，将食指压在眉毛上（眉弓上），轻轻向下方推，眼睑闭合，手指沿着眼睑闭合处从内往外滑动，注意勿使手指压到眼球。
第4步：耸鼻鼻根部往上耸，食指放在鼻背两侧，患侧食指轻轻往上方推，健侧食指压在皮肤上限制肌肉运动。
第5步：闭嘴笑用力微笑，两食指放嘴角处，把嘴角向后上方牵拉。
第6步：露齿笑露齿笑，将手指放在上唇上，上提并向前突出，把唇向鼻孔处提起，健侧上唇要用手指抵住，限制其活动。
第7步：噘嘴将上下唇噘起，用手指由上或下唇的下外方向中央推挤口唇，在健侧面上下唇施加压力，限制健侧运动。
第8步：鼓腮含一口气鼓起双腮，拇指与食指轻轻捏住患侧嘴角。
第9步：吹气取一水杯盛半杯水，插上吸管，双唇含吸管往水里吹气，吹得越慢越好，以能吹出连续小气泡为优（尽量不要吹大气泡），先用较粗的吸管进行练习，如嘴角漏气可用手轻捏嘴角，待不需辅助能不漏气吹水泡后，改用较细的吸管进行练习以增加难度。
内科教授：陈树生
擅长：主任医师，教授
年毕业于中国人民解放军第三军医大学医疗科。曾任第三军医大学临床管理处处长，医院副院长，主管医疗、教学、科研工作，发表医学论文20余篇，参与编撰医学论著二部，医院从事呼吸内科和肿瘤内科的临床、教学及科学研究工作40余年，基础理论精深、基本功扎实、临床经验丰富，尤其擅长呼吸内科及恶性肿瘤疑难复杂疾病的诊断治疗和危重患者的抢救治疗。
坐诊时间：每周六全天
呼吸内科教授：程春瑞
擅长：呼吸和内分泌系统常见疾病如慢性阻塞性肺疾病、肺炎、哮喘、肺癌、肺结核、支气管扩张症、糖尿病和甲亢等疾病的规范化诊治；熟练掌握纤维支气管镜检查；熟练掌握了胸腔穿刺术、胸腔闭式引流术和经皮肺活检等呼吸科等常见技术和胰岛素泵治疗技术
坐诊时间：每周一、三、五全天
医院心脑血管教授：迟路湘
擅长：选择性脑血管造影和经皮微创颅内、颅外、颈动脉、下肢血管成形、支架植入和血管封堵手术。
坐诊时间：每周三上午
医院骨科教授：王序全
擅长：骨肿瘤和骨创伤诊治，擅长人工关节置换，骨关节严重创伤、关节骨病，颈、腰椎间盘突出，股骨头坏死等骨科疾病的诊断治疗。
坐诊时间：每周二下午
眼科主任：王金光
擅长：白内障、青光眼及其他眼科常规诊断、手术治疗。尤其对疑难白内障手术的治疗在渝西地区享有盛誉。医院院长，眼科主任。
坐诊时间：每周三、周五下午周六全天
内科主任：左翎
擅长：神内、心血管系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病的治疗，对各种老年性疾病以及糖尿病、糖尿病并发症的治疗取得了突出的效果，在国内知名杂志发表论文数十篇，连年获得院部优秀工作者称号，得到了广大患者的信赖和肯定。
执业经历：毕业于南京医科大学西医临床专业，医院工作二十余年，任住院部大内科主任十余年，对各种内科危急重症的治疗抢救积累了丰富的临床经验。
外科主任：徐中平
擅长:普外、骨科常见病的诊治及微创外科治疗。
执业经历：毕业于重庆医科大学临床医学系，从事外科工作十余年，临床经验丰富，多次在医院医院进修学习，对普外、创伤外科及骨科具备专业扎实的基础理论及技术操作能力。能完成椎间盘突出髓核摘除钉棒系统内固定、脊柱骨折后路撑开减压，髋关节置换术及四肢骨折，骨盆骨折切开复位内固定术，胆总管切开取石、胆囊切除术、脾切除术，大隐静脉高位结扎剥离术等。并擅长经皮椎体成形术(pvp),经皮穿刺球囊扩张椎体成形术(PKP)、经皮激光椎间盘汽化减压术（PLDD）、腹腔镜胆囊切除术（LC）,腹腔镜阑尾切除术（LA）,吻合器痔上粘膜环切术（PPH）等微创外科及骨科手术治疗。
鲁兴扬：中医世家，从事中医诊疗四十多年，对各种慢性病诊疗有很深的研究和经验，曾经在全国乳腺疾病学术会议上发表过优秀论文，一致被医学界采纳。连续两届受邀参加“中国医师协会”。
擅长领域：最擅长乳腺增生、冠心病、胃病、腰椎间盘突出、颈椎病等中医治疗，以及中医养生。
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