佛山人注意了这样玩手机会变笨变胖变

　　年6月14日清晨，浙江衢州27岁的年轻妈妈董冰，因为通宵玩手机猝死在床上。董冰被发现时呈侧卧状，手里握着手机，眼睛还盯着手机上的屏幕淘宝页面，而身体已经没有了体温。董冰家人称她生前很爱玩手机，而且经常玩到很晚。经法医鉴定，董冰是通宵玩手机过度疲劳，突发心源性疾病猝死。

　　这是去年发生在杭州的一起悲剧！

　　现在越来越多的人患上了“手机依赖症”，都说世界上最遥远的距离是，我明明在你面前，你却视而不见，低头玩手机。

　　手机确实已经占据了我们生活的大部分时间。上班玩手机、路上玩手机、开会玩手机、吃饭玩手机、上厕所也要玩会儿手机……

　　但是你们知道么？每天对着手机屏幕时间过长会有很多附作用，变笨、变胖、变丑、变瞎……不是吓唬你，是真的哦！

1、会变笨

　　滑铁卢大学工作人员在一项研究中发现，重度使用智能手机与智商降低之间存在一定的相关性。对智能手机和其他设备的依赖可能会让人完全摆脱自我思考来解决问题，这样极有可能令思维退化，让人变笨！

2、会变胖

　　广州有营养学专家指出，边吃边玩手机容易打乱人的进食节奏，让人过多地进食导致肥胖。无节制地玩手机也会导致睡眠不足，多项研究也表明，短期缺觉者更容易让人过量饮食，吃高热高碳水化合物和更油腻的食物，随之变得更胖。

3、会变丑

　　长期低头玩手机容易会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹，让人显老。长时间盯着手机屏幕看，也容易导致泪液分泌不足，增加泪液的蒸发量，形成干眼症。眼睛干涩就会不自觉地频频揉眼，无形中擦伤眼周皮肤，形成鱼尾纹。

4、会变瞎

　　医生称，睡觉前关灯或在昏暗的光线下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。这是因为手机屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统。有研究指出，人眼在黑暗环境下受手机直射30分钟以上，就会导致“眼睛黄斑部病变”，并急速恶化。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

5、会增加心脏病或中风风险

　　因为玩手机长期熬夜者的血压、血管收缩和免疫功能的调节会出现异常，增加一过性心肌缺血的可能，也增加了冠脉粥样硬化风险，可能出现心肌梗死以及致命的恶性心律失常，最终导致心源性的猝死。

看完吓死宝宝了好么？

所以，放下手机吧～

　　如果因为工作原因、感情问题、或是实在无法克制玩手机的心……那咱们就考虑靠怎样能把伤害降到最低吧……下面这九大招，帮你把伤害减到最小，收好不谢！！

小编只能帮你到这儿了

为了变得又美又聪明

夜晚还是放下手机，洗洗睡吧～

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珠江时报（prtimes）

综合自钱江晚报、新华网、新闻晨报等

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