您的当前位置：恶性青光眼 > 疾病常识 > 颠覆认知,墨镜戴不对会致盲颜色越深越危
颠覆认知,墨镜戴不对会致盲颜色越深越危
墨镜选不对，遮挡紫外线作用几乎为零，还会伤害眼睛晶状体和黄斑，严重甚至有致盲风险！
小凤Emma调查了市面上常见的墨镜之后发现，真正护眼的墨镜，并不是颜色最深的，而是有这个特点的墨镜！
墨镜颜色越深，致盲风险越高？！
几乎每个人至少都有一副墨镜！在夏季，墨镜既能让眼睛在户外舒服一点，又能防止紫外线对眼睛的伤害。
而且，大家在选购墨镜的时候，似乎都对黑色这样的深色墨镜情有独钟，认为颜色越深的墨镜，遮光、阻挡紫外线效果越好。
事实恰恰相反！坚持下去，你可能成为因墨镜致盲的第一批人！
小凤Emma：墨镜主要的作用并不是遮光，而是遮挡紫外线。而墨镜颜色的深浅，和遮挡紫外线的能力没有直接关系。
同时，墨镜颜色越深，视野越暗，瞳孔为了适应更暗的视野会变得更大，如果这时候墨镜的防紫外线能力不高，这些紫外线会直接通过瞳孔进入眼睛，对晶状体和黄斑造成直接伤害，引起晶状体浑浊和黄斑病变，严重甚至会有致盲风险。
而且我们正面临着比父辈更强的紫外线！早在年的一篇文献就指出，从年以来，由于全球臭氧层被消耗和破坏，全球的紫外线辐射已经增加了9%。如果这时候还选错墨镜，对眼睛的伤害会更大。
所以，挑一个保护眼睛的墨镜就至关重要了，那么，什么才能决定墨镜的好坏呢？小凤Emma发现，墨镜的这个参数至关重要。
只要这个参数合格了，什么颜色的墨镜都可以放心戴！
想要挑出最好的墨镜，记住一个数字！
挑选墨镜最重要的就是看它的UV值。
UV值一般指的是防紫外线的指数，超过的时候，就可以有效阻挡紫外线。
小凤Emma：一般情况下，好一点的墨镜都会标注UV，即可以吸收波长在nm以下的光线，而紫外线的波长在10nm-nm之间，也就是说，标有UV的墨镜，就能够%反射、吸收紫外线。
另外，佩戴墨镜的时间也很重要，一年中紫外线最强的时间是3-9月。在这段时间内，有时候就算是阴天，紫外线其实也很强。因此我们不能只在晴天戴墨镜，阴天也要注意给眼睛防晒。
但是，市面上的墨镜颜色五花八门，就算都是防紫外线的好墨镜，不同的颜色也有不同的使用范围。我们最好多备几副墨镜，来适应不同场景。
1.茶色墨镜：能见度低时的王者
除了紫外线，蓝光也是导致视网膜病变的另一大重要元凶。
而茶色墨镜可以滤过大量蓝光，并且还能增加颜色的对比度与清晰度，视野也会比较柔和，因此更适合在雾气大或者能见度低的户外。
2.灰黑色墨镜：开车最佳
灰黑色镜片在开车时最合适。
因为它可以均匀地吸收各个波长的颜色，因此不会导致视野变形或者颜色失真，只会让视野变暗。对于开车的人最适合，可以轻松分辨红绿灯。
3.蓝色墨镜：蓝色镀膜可以，但是蓝色镜片不行
市面上常见的蓝色墨镜有两种，一种是镀蓝色膜的墨镜，一种是蓝色镜片的墨镜，这两种墨镜的效果完全不同。
蓝色镀膜的墨镜可以降低一部分蓝光对视线的干扰，尤其适合在雪地、海滩等强光场景，可以增加光线的反射，降低视野亮度。
而蓝色镜片的墨镜并没有这个功能，甚至还会增加对眼睛的损伤。因为蓝色镜片虽然可以阻断红光和黄光，但却很容易漏掉大量的蓝光和紫光，让它们直接进入眼底，从而诱发化学性白内障，甚至是黄斑病变，在户外并不合适。
这几类人不能戴墨镜！
墨镜虽好，有几类人并不适合戴墨镜：
1、有白内障、高度近视、夜盲等本身视力不太好的人：戴上墨镜会影响视力。
2、有闭角型青光眼的人群：戴墨镜之后光线减少，瞳孔放大，房水循环受阻，很可能会诱发青光眼的急性发作！
小凤Emma：对于不能戴墨镜的人群，可以多吃一些富含叶黄素的食物来辅助保护眼睛。
叶黄素有滤光和抗氧化的作用，对眼睛非常重要。首先视网膜中的叶黄素可以吸收蓝光，保护视网膜。其次，高达52%的黄斑病变患者，体内的叶黄素完全消失，人体又无法合成叶黄素，因此多吃一点富含叶黄素的食物也很重要。
美国研究指出，想要保护眼睛，每天补充6-10mg的叶黄素就足够了。小凤Emma搜集到了一些富含叶黄素的食物，大家可以根据自己的口味选择。
温馨提示：过量的叶黄素会对肾脏和肝脏造成负担，建议大家适量补充即可。
