你必须知道的45个医学小常识下

23.每人每日用油25克为宜 　　提醒：烹调时最好用植物油，因为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多，由于油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪，让你变胖。24.每天食盐量不宜超过6克 　　提醒：盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意每天的食盐量还应包括酱油腌菜咸蛋中的含盐量。

25.每天吃蔬菜~克 　　提醒：每天食用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素，热量又很低，是真正的健康食品。26.健康成人每日摄入钙~毫克 　　中国营养学会推荐的钙供给量：成人~毫克/天，孕妇毫克/天，乳母毫克/天。 　　提醒：乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。水产品中，虾皮、海带、豆制品含钙较多。为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。27.每天饮水1毫升以上 　　提醒：饮水量包括每天摄入的茶水、汤水、果等食物的总含水量。饮水方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。

28.中风（卒中）康复最佳开始时机：脑梗死后3天，脑出血后5~7天 　　提醒：到目前为止，国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用，唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法。对卒中偏瘫病人而言，康复训练的效果远胜于用药，康复训练进行得越早越科学越完善，康复的机会就越大。29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值40单位/升 　　提醒：谷丙转氨酶升高多提示存在肝脏损害，如急慢性病毒性肝炎、酒精性肝炎、药物性肝炎、肝硬化等，医院就诊。30.甲胎蛋白（AFP）25微克/升（也可参照化验单上的正常参考值） 　　甲胎蛋白是在胎儿早期由肝脏合成的一种糖蛋白，出生后，AFP的合成很快受到抑制。当肝细胞发生恶变时，血中AFP含量明显增高。 　　提醒：AFP升高，特别是略高于正常值时，并不一定表示患了恶性肿瘤，应动态观察，切莫惊慌失措。31.中风（卒中）溶栓时间窗：起病后3小时 　　脑梗死发生后，若能在起病后3小时内给予静脉内溶栓治疗，可最大限度地疏通堵塞血管，拯救濒死的脑细胞，有效减少并发症和后遗症的发生。一旦错过这个时间窗，溶栓几乎无效。 　　提醒：老年人若突然出现中风征兆（如一侧手脚不灵活，感觉麻木失语视物模糊等）时，千万别疏忽大意，医院就诊，为治疗争取时间。32.18~45岁近视度数度：可做准分子激光近视眼手术 　　提醒：年龄在18岁以下；近视度数不稳定，近年仍有逐年加深趋势；近视度数度；眼部有活动性病变（如炎症青光眼干眼症等）；角膜中央厚度微米；有其他严重眼病（如圆锥角膜等）；有自身免疫性疾病、瘢痕体质及严重糖尿病者等，都不能做准分子激光近视眼手术。33.40岁以上，每年查1次B超 　　超声检查具有无创无辐射便捷及准确等优点，不仅可发现结石囊肿脂肪肝等常见疾病，还能早期发现某些肿瘤。 　　提醒：受超声波物理性质所限，超声检查较适合实体器官，如肝脾肾等，一般不适合含气器官（比如胃肠）和骨骼系统。34.40岁以上女性，每年查1次钼靶摄影 　　近年来，乳腺癌的发病率呈逐年上升趋势。乳腺钼靶摄影对乳腺疾病，特别是对早期乳腺癌具有较高的诊断价值，临床上将其作为除体检之外首选的影像学诊断方法。如有乳腺癌家族史等高危因素，应从35岁开始，每年接受一次乳腺钼靶摄影检查。40岁以后，根据医生意见适当增加检查次数。 　　提醒：35岁以下的年轻女性乳腺组织致密，乳腺钼靶摄影不易发现病灶，建议将超声检查作为乳腺癌早期诊断的手段。35.女性45岁以上，男性55岁以上：每年测1次骨密度 　　我国60岁以上人群骨质疏松症的患病率，女性为30%~35%,男性为10%~20%.骨质疏松症对人体健康的危害是多方面的，如引起腰酸背痛，身材变矮，驼背和骨折等。 　　提醒：目前最好的骨密度检测设备是双能X线吸收仪，俗称骨密度仪。骨密度仪可以测定腰椎股骨近端或者全身骨骼的骨量，能精确地反映骨量丢失情况。大家应将每年的测定数据妥善保管，并与自己第一次测得的骨密度值（初始数据）作比较，以便掌握自己每年骨量丢失的情况。一旦骨密度值达到骨质疏松的标准，就需要在医生的指导下进行正规的药物治疗，最大限度地提高骨密度，预防骨折发生。36.预产期计算： 　　末次月经日期的月份加9或减3,为预产期的月份数；天数加7,为预产期的日期数。 　　例如：小林的末次月经是年5月3日，其预产期约为：年2月10日。 　　提醒：由于每个女性月经周期长短不一，因此计算出来的预产期与分娩日期可能会有1~2周的误差。37.产前检查：9次最佳 　　除孕早期需检查一次以确定怀孕外，自孕中期起至足月妊娠，约需9次产前检查。一般孕20周~36周，每4周检查一次；孕36周后，每周检查一次，9次检查时间分别是：20周、24周、28周、32周、36周、37周、38周、39周、40周。 　　提醒：正规的产前检查一般为9次，但对具有某些高危因素的孕妇而言，可能需要随时增加检查次数和项目。38.孕期体重增加不宜超过15千克 　　专家建议：孕前体重正常的妇女，孕期体重可增加11.25~15千克。 　　孕前体重偏低的妇女，孕期体重可增加12.6~18千克。 　　孕前体重偏重的妇女，孕期体重增加应有一定控制，为6.75~11.25千克。 　　提醒：孕期体重增加量会间接影响到胎儿的生长速度和体重。孕期体重增加过多过快，不仅会增加巨大儿的发生率，还会增加产后减肥的难度。反之，若体重增加过少，则会影响胎儿的正常生长发育。39.孕妇：停经5~10周用药最危险 　　在受孕后的最初2周，受精卵若受到药物影响可能有两种结局：一种是自然流产；另一种是受精卵自我修复损伤，并继续发育成一个正常胎儿。因此，如果孕妇不小心在这个阶段服了药，可以采取静观其变顺其自然的态度。但受孕后3~8周（即停经5~10周）是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时若接触有害药物，胚胎器官可能因此而致畸。 　　提醒：由于大多数药物对胎儿的影响都集中在孕早期，而此时有相当多的孕妇还不知道自己已经怀孕了。为确保安全，准妈妈们应该在准备怀孕阶段就开始考虑用药安全问题。40.足月产：妊娠满37周至不满42周分娩者 　　早产：妊娠满28周至不满37周间分娩者。 　　过期产：妊娠达42周或超过42周分娩者。 　　提醒：在孕38周的时候生，虽然还没到预产期（孕40周），但也算足月产哦。41.正常新生儿体重：2~0克 　　出生体重2克，称低体重儿； 　　出生体重0克，称巨大儿。 　　提醒：巨大儿不但会增加难产率、剖宫产率，而且孕期增加体重过多，会使孕妇感到不适。妊娠期并发症发生率增高，并且产后要减掉这些多余的体重，也是很困难的。低体重儿主要包括早产儿和小样儿。这些孩子因先天不足，并发症多，围产期死亡率高。为杜绝这一大一小现象，定期产检，及时发现问题，及时干预，非常重要。42.足月新生儿身长：约50厘米 　　小儿出生后第一年身高增长最快，全年约增长25厘米；1岁后增长速度减慢，全年约增长10厘米；2岁以后增长更慢，平均每年增长5厘米；2~12岁小儿身高计算公式：身高=年龄×6+77（厘米）。 　　提醒：如果2岁孩子的身高在一年里几乎没怎么增加，家长应提高警惕，医院检查，排除生长激素分泌不足甲状腺功能低下等问题。43.6个月时，第一颗乳牙萌出 　　小儿出牙一般为6~7个月，也可早于4个月，最迟不超过10个月。乳牙共20颗，最晚于2岁半出齐，恒牙于6岁时开始长出。 　　提醒：11个月大的孩子未出牙，或者两岁半以上孩子牙未出齐皆属异常，应查明原因。克汀病佝偻病营养不良患儿出牙较晚。44.地包天4岁治最佳 　　矫正地包天的原则是消除病因，早期矫治防止畸形。国外正畸医师主张从4岁开始治疗地包天，一直持续到18岁。 　　提醒：乳牙期的地包天危害很大，不仅会妨碍小儿口腔颜面和颌骨的正常生长发育，还会对小儿的咀嚼、发音、社交，乃至心理造成不良影响，应尽早治疗。45.冠脉狭窄70%,需做介入治疗 　　一般认为，冠状动脉狭窄70%,可先进行药物治疗；冠状动脉狭窄70%,则需做介入治疗。若有明显症状，狭窄50%也应做介入治疗。此外，一些特殊情况，比如冠状动脉狭窄程度不够介入治疗标准，但影像学显示病变形态不稳定，易发生血栓者，也应及早行介入治疗。

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