久坐办公的6大危害

{久坐办公室}

深陷疾病边缘

“久坐”

易招来大疾病

01

—眼部疾病—

糕每天对着屏幕，

难免出现眼睛疲劳、干涩、充血等症状。

由于视物较近，

迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，

眼晴长期处于紧张状态而得不到休息，

就会导致近视。

视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，

导致青光眼。

02

—腰椎间盘突出—

患者大多是20-40岁之间的青壮年，

近年来，

随着人们习惯于久坐并且长期缺乏运动，

此类患者呈现出增多的趋势，

严重影响了他们的正常工作和日常生活。

久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，

都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，

导致椎间盘老化。到一定程度后，

就可能引发椎间盘突出。

03

—颈椎病—

颈椎病被喻为“办公室头号杀手”。

长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，

最容易造成颈项肌的疲劳，

引起颈肩痛、项肌痉挛，

甚至出现头晕目眩。

04

—肺栓塞—

有一种叫“经济舱综合征”的病，

一种久坐不动能致人命的病，

这就是肺栓塞。

如果人在狭窄的空间长时间坐着不动，

并在小腿深静脉中形成血凝，

如血凝块脱落，顺着血流到达肺部，

并在肺部形成栓塞即肺栓塞，

可能会引起猝死。

专家称，只要保持一个坐势，

腿一直弯曲着，不活动超过4个小时，

那么，

发生深静脉血栓栓塞的危险将会明显增加。

05

—肩周炎—

长时间保持弓背、低头、打字，

并且目不转睛盯着电脑的姿势，

会对身体的肩部、背部、颈部都造成压力，

长此以往，就形成了常见的肩周炎。

06

—高血压、冠心病、糖尿病—

久坐会影响心脏血液循环。

心脏血液输出量就会减少，

所以人老觉得浑身没劲儿。

久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，

这些都会间接促发高血压，加重冠心病。

久坐办公室，感觉身体都不是自己的了!

休闲间来点运动，可以远离疾病问题！

工作健康

亦可兼得

年轻就该多锻炼

以利他心·做本分事

一件事实是一条没有性别的真理。——纪伯伦

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